На чтение: ≈ 4 мин.Известно, что утомление при общении с ПЭВМ зависит от многих факторов. Но если выделить главные факторы, то можно констатировать, что нарастание утомления связано в основном с условиями организации занятий на ПЭВМ и с функциональным состоянием ребенка.
К условиям организации занятий относятся правильное устройство и оснащение рабочего места, рациональная рабочая поза; благоприятные показатели внешней среды, где проводится работа на компьютере; качество видеотерминала, соответствие используемых компьютерных программ возрасту детей, сложность выполняемого задания, режим работы. В режиме главным является длительность работы.
Как долго ребенку можно работать на компьютере?
Наши наблюдения за здоровыми детьми показали, что работа на компьютере в течение 30 минут является для них слишком большой нагрузкой. В состоянии утомления после общения с ПЭВМ находились 53% детей, при этом выраженное утомление отмечалось в 13% случаев.
Таким образом, становится ясным, что здоровым детям непрерывно работать за компьютером следует не более 15 минут. Детям, отнесенным к группе риска по состоянию зрения (оба родителя – близорукие), эту длительность целесообразно сократить до 10 минут.
Важно подчеркнуть, что указанная допустимая норма непрерывной длительности работы ребенка на компьютере определялась нами в конкретных условиях, а именно при выполнении детьми заданий с помощью развивающих компьютерных программ. Это очень важно учитывать, так как характер работы имеет немаловажное значение.
В заключение хотелось бы дать несколько простых, но очень важных советов, следуя которым вы сможете сохранить здоровье своего ребенка.
Совет 1. Если вы решились на покупку компьютера, то не экономьте на здоровье детей: компьютер и видеотерминалы должны быть хорошего качества.
Совет 2. Компьютер следует расположить на столе в углу комнаты, задней его частью к стене.
Совет 3. Следует правильно организовать рабочее место. Мебель должна соответствовать росту ребенка. Сидеть за столом он должен так, чтобы ноги стояли на полу или на специальной подставке.
Совет 4. В помещении, где используется компьютер, делайте ежедневную влажную уборку.
Совет 5. До и после работы на компьютере протирайте экран чистой тряпкой или губкой.
Совет 6. Поставьте недалеко от компьютера кактусы: считается, что эти растения поглощают вредные излучения компьютера.
Совет 7. Почаще проветривайте комнату, а для того чтобы увеличить влажность воздуха, в помещении должен быть аквариум или другие емкости с водой.
Совет 8. С особой тщательностью отбирайте для детей компьютерные программы: они должны соответствовать возрасту ребенка как по содержанию, так и по качеству оформления.
Совет 9. Без ущерба для здоровья дошкольники и младшие школьники могут работать за компьютером не более 15 минут, а дети близоруких родителей и дети с отклонениями в состоянии здоровья – только 10 минут в день. Причем не ежедневно, а три раза в неделю, через день.
Совет 10. После каждого занятия проводите с ребенком офтальмотренаж (упражнения для глаз) и общеукрепляющие упражнения.
Выбор читателей
Комментарии