Составь план и выпей чаю

Тема «Помощь ребенку в период подготовки к ЕГЭ».

Ход собрания

1. Вступительное слово классного руководителя

2. Беседа

Известно, что срывы на экзаменах – распространенное проявление волнения, и зависят они подчас не от теоретической подготовки учеников, а от психологической. Экзамен – это не просто проверка знаний, а проверка в условиях стресса.

Признаки стресса:

– изменение сердечного ритма;

– увлажнение ладоней;

– повышенное потоотделение;

– учащенное дыхание;

– мышечная напряженность;

– сухость во рту;

– зевание.

Есть много способов помочь снять напряжение, успокоиться во время стрессовой ситуации. Это психотехнические упражнения, аутогенная и мышечная релаксация, формулы самовнушения. Всем этим занимается школьный психолог.

Огромную роль при подготовке к экзаменам играют родители. Именно они ориентируют на выбор предмета, внушают уверенность в своих силах или, наоборот, повышают тревогу, волнуются и переживают из-за недостаточно высоких оценок.

Во время экзаменов наша задача – создание эмоционально спокойной, ненапряженной атмосферы. Важно создать для ребенка ситуацию успеха, говорить ему о том, что мы в него верим. Однако при этом следует дать понять, что ничего страшного не произойдет, даже если результат будет не совсем таким, каким хотелось бы. Очень важно понять, в какой помощи нуждается именно ваш ребенок. Кому-то из детей необходимо, чтобы выслушали выученные им билеты, кому-то нужно помочь написать планы и конспекты.

Очень важно помочь ребенку распределить учебный материал по дням, определить ежедневную нагрузку, составить план. Составление плана помогает справиться с тревогой: ребенок понимает, что успеть выучить весь учебный материал вполне реально, у него достаточно времени для этого.

Огромное значение имеет режим дня. Важно, чтобы ребенок имел возможность отдохнуть, сменить деятельность. Иногда шумный или активный отдых становится дополнительной нагрузкой. Например, компьютерные игры только увеличивают усталость. Очень важно помочь ребенку найти такую форму досуга, которая бы его не переутомляла: прогулки, общение с одним-двумя друзьями. В течение дня также необходимо делать короткие перерывы каждые 45-60 минут. Это необходимо для сохранения высокой работоспособности. Ребенок может выпить чаю, отвлечься, поговорить по телефону и затем вновь вернуться к занятиям.

Для нормального самочувствия и хорошей работоспособности необходимо, чтобы ребенок высыпался.

Нужно ли на время экзаменов освобождать ребенка от домашней работы? Физически легкая работа может выступать в роли разгрузки, а может только усиливать общее утомление, поэтому вопрос о помощи по дому нужно решать в индивидуальном порядке с учетом особенностей ребенка.

Особое значение в этот период имеет наш собственный эмоциональный настрой. Если ребенок видит, как мы переживаем, пьем валерьянку, он «заражается» нашим напряжением и тревогой.

ЕГЭ – серьезное испытание для выпускников. Отнеситесь к переживаниям ребенка с пониманием, поддержите его. После экзамена проанализируйте вместе пережитую ситуацию, обсудите допущенные просчеты и ошибки, похвалите за удачные решения.

3. Анализ успеваемости учащихся

4. Выступление учителей-предметников

5. Выступления и вопросы родителей

6. Подведение итогов родительского собрания

Галина ЛЫГАНОВА, учитель русского языка и литературы средней школы №8, Кавказский район, Краснодарский край

Советы родителям

Как помочь детям подготовиться к экзаменам

Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходимы питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д., стимулируют работу головного мозга.

Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла учить весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Основные формулы и определения можно выписать и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т. д.

Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда ребенок научится концентрироваться на протяжении всего тестирования. Обязательно дайте ему часы на экзамен.

Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее:

– пробежать глазами весь текст, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу;

– внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл;

– если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться;

– если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант.