На чтение: ≈ 3 мин.В каждой семье много хлопот, связанных с воспитанием детей. Родители ежесекундно несут ответственность за их жизнь и здоровье. При этом приходится не спать по ночам, правильно организовывать детский досуг и развивающие занятия. Важно в такой круговерти сохранить собственные силы и возможности.
Для этого стоит соблюдать простые правила. О них мамам напоминают госуслуги.
Правило 1. Важно следить за своим здоровьем, проходить диспансеризацию. Нужно запланировать посещение стоматолога, кабинета ультразвукового исследования, массажиста.
Правило 2. Больше движений! Если нет возможности оторваться от малыша для посещения каких-либо спортивных занятий, в качестве варианта можно рассмотреть танцы или тренировки по бесплатным видеороликам.
Правило 3. Категорически нельзя забывать об отдыхе. Когда ребенок спит, старайтесь в это время тоже уснуть либо почитайте книгу, но не занимайте это время нескончаемыми домашними делами. Их все равно все не переделать.
Правило 4. Учитесь делегировать полномочия. Для это важно уметь доверять близким и не быть оголтелым перфекционистом. Часть дел могут взять на себя муж или старшие дети. Даже если они справляются с ними не так, как бы вам хотелось, важно, что они это делают, а вы имеете возможность не перенапрягаться.
Правило 5. Не стоит изо всех сил стремиться к идеалу. Лучше иногда позволить себе отказаться от проверки уроков, заказать еду с доставкой или отложить уборку ради того, что принесет вам удовольствие. Пусть домашнее задание ребенок выполнит не на пятерку, еда окажется не очень полезной, а полы – не натертыми до блеска, зато вы сможете сделать себе маникюр или посмотреть интересное кино.
Правило 6. Организуйте для себя какие-то регулярные приятные дела. Например, можно каждое утро устраивать себе чаепитие в тишине. По выходным это могут быть косметические процедуры, уединенная прогулка 1-2 раза в неделю тоже окажется полезной.
Чтобы хорошо заботиться об окружающих, важно не забывать о себе. Это сохранит вам силы и здоровье.
Выбор читателей
Комментарии