На чтение: ≈ 4 мин.Летом мы значительно больше времени проводим на открытом воздухе, подвергая себя повышенному воздействию ультрафиолетовых лучей. Несмотря на то, что солнце придает нам энергию и поднимает настроение, его излучение может нанести серьезный урон организму, спровоцировать преждевременное старение, солнечные ожоги и даже рак кожи.
Солнце, хоть и кажется безобидным, скрывает в себе опасность в виде ультрафиолетового излучения. Длинные и средние лучи способны проникать в глубокие слои кожи, вызывая пигментацию, меланомы и прочие последствия. Однако отказываться от прогулок на свежем воздухе все же не стоит. Достаточно воспользоваться надежными и проверенными методами защиты и профилактики.
По мнению экспертов национального проекта «Здравоохранение», в первую очередь, необходимо избегать солнце в опасные часы, когда ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно. К слову, любителям бронзового загара стоит принимать солнечные ванные ранним утром или в вечерние часы. Наиболее опасным, по версии экспертов, является промежуток с 11 до 16 часов дня.
Вне зависимости от времени приема солнечных ванн эксперты рекомендую не забывать о солнцезащитных средствах. Подойти к выбору продукции стоит особенно внимательно. Наиболее эффективными считаются кремы, лосьоны или спреи с широким спектром защиты от УФ-лучей. Убедитесь, что выбранное средство защищает как от УФ-А, так и от УФ-В лучей. Обратите внимание на указанный на упаковке солнцезащитный фактор SPF и выберите подходящий для вашего типа кожи.
Важно отметить, что подобные средства необходимо использовать даже в пасмурную погоду. При интенсивном воздействии солнечных лучей рекомендуется обновлять крем или спрей каждые два часа. При контакте с водой необходимо повторять эту процедуру чаще, если санскрин не водостойкий. При этом, наносить его необходимо примерно за 10-15 минут до выхода на улицу довольно плотным слоем. Достаточно распределить по 2 мг на каждый квадратный сантиметр кожи.
Специалисты национального проекта «Здравоохранение» убеждены, что пренебрегать профилактикой не стоит. В летний период риск возникновения злокачественного образования повышается, поэтому следить за здоровьем кожи в этот сезон очень важно. Однако не все родинки стоит считать опасными предвестниками меланомы. Эксперты рекомендуют, в первую очередь, проследить динамику развития нового образования на теле. Если оно меняет свой цвет, форму, становится асимметричным или неожиданно увеличивается в размерах, стоит обратиться к дерматологу для более детального осмотра и консультации.
Если изменения не наблюдаются, то пренебрегать регулярным прохождением осмотров у дерматолога все же не стоит. Даже если у вас нет жалоб, врач сможет оценить состояние тела и дать рекомендации относительно родинок, которые безопасны, а также тех, которые требуют более пристального наблюдения.
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказывало о самых популярных мифах про родинки. К слову, специалисты опровергают теорию, что развитие меланомы можно предотвратить, если заклеивать родинку на теле пластырем.
Выбор читателей
Комментарии