На чтение: ≈ 4 мин.Жаркая погода, установившаяся во многих российских регионах, негативно сказывается на условиях труда людей, которые работают на открытом воздухе, на производстве и в общественных местах. Особенно если там нет кондиционеров. В Роспотребнадзоре напомнили о рекомендациях, которые действуют во время жары.
Сокращение рабочего дня. Если в рабочем помещении температура воздуха достигла отметки 28,5 градусов, то рекомендуется сокращать продолжительность рабочего дня на один час. Если температура достигла 29 градусов – на два часа, при температуре 30,5 градусов – на четыре часа.
Режим. Чтобы люди не перегревались во время работы на открытом воздухе, нужно правильно организовать режим. Если на улице столбики термометров поднялись до 32,5 градусов и выше, то продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15–20 минут. Далее должен идти отдых в охлаждаемых помещениях не менее 10–12 минут. Как отметили в Роспотребнадзоре, допускается, что суммарная продолжительность работы на жаре за смену не должна превышать 4-5 часов для сотрудников, которые во время выполнения своих обязанностей используют спецодежду для защиты от теплового излучения, а без спецодежды 1,5-2 часа.
Охлаждающие помещения. Чтобы человек во время нормализации своего теплового состояния не переохладился из-за большого перепада температур (поверхность тела – окружающий воздух) и испарения пота, в этих помещениях нужно поддерживать температуру 24-25 градусов.
Повышенные температуры. Если температура на улице выше 32,5 градусов, то такие показатели микроклимата относится к опасным, экстремальным. При таких температурах не рекомендуется работать на открытом воздухе. А рабочий день выстроить с переносом работ на утреннее или вечернее время.
Одежда. Для защиты от избыточного теплового излучения нужно использовать спецодежду или одежду из плотных тканей. В таких спецовках на жаре можно работать людям в возрасте от 25 до 40 лет.
Вода. Чтобы не произошло обезвоживания организма в жару, на производстве должна быть питьевая вода в достаточном количестве и в доступной близости. В Роспотребнадзоре рекомендует, чтобы температура питьевой воды, напитков, чая была плюс 10–15 градусов. Также рекомендуется возмещать потерю солей и микроэлементов, которые выделяются вместе с потом. Для этого работодателям надо предусмотреть выдачу подсоленной воды, минеральной щелочной воды, кисломолочных напитков (обезжиренное молоко, сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей.
Питьевой режим. В жару лучше пить воду часто, но понемногу. Тогда в организме будет соблюдаться оптимальное содержание воды, обеспечивающее его нормальную жизнедеятельность, обмен веществ. При температуре более 30 градусов и выполнении работы средней тяжести нужно пить не менее 0,5 л воды в час или около одной чашки каждые 20 минут.
Иммунитет. Чтобы снизить интоксикацию организма и поддержать иммунитет нужно, при возможности, есть фрукты и овощи, как можно больше витаминизировать свой рацион.
Выбор читателей
Комментарии