На чтение: ≈ 8 мин.Трагедия, которая недавно произошла в Дагестане, заставила задуматься многих родителей и педагогов, как правильно выстроить отношения с детьми и подростками, у которых еще неокрепшая психика. Ведь им нужна помощь, поддержка и внимание. Нужно полное принятие, несмотря на любой результат экзамена. Дети должны понимать: что бы ни случилось, родители всегда поддержат и помогут. Но как грамотно подойти к вопросу? За советами мы обратились к психологам.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказывало о дагестанском школьнике, который покончил жизнь самоубийством из-за плохого результата ОГЭ. Подросток хотел поступать в кадетскую школу. Однако ему не удалось успешно сдать математику – на экзамене он получил двойку.
В региональном Министерстве образования отмечают, что по мере взросления дети сталкиваются с новыми для них проблемами и переживаниями, испытывают эмоциональные потрясения. Так что в подростковый период им чрезвычайно важны любовь, забота и понимание. Надо чутко относиться к малейшим изменениям в их поведении, оперативно на них реагировать и не позволять ребенку замыкаться в себе. Не стоит забывать о работе профессиональных психологов. Специалисты напоминают, что взрослые ответственны за жизнь, здоровье и благополучие детей.
Первое, что должен понимать родитель: волноваться перед ответственным мероприятием – это нормально. А вот если с тревогой бороться совсем не получается, то над этим необходимо работать. Существуют разные практики борьбы со страхом и тревожностью, в том числе дыхательные и упражнения из йоги и медитаций – их можно освоить и применять в острых ситуациях. Также на помощь могут прийти игрушки-антистресс или любая деятельность, связанная с мелкой моторикой (раскраски-антистресс, вязание, лепка из пластилина или соленого теста).
В идеале, лучше не доводить себя до пикового состояния. Если ребенок высыпается, занимается спортом, сбалансированно питается и много гуляет – он намного меньше подвержен стрессам, нежели его сверстники, которые уже с детства ведут неправильный образ жизни.
Конечно, сложно найти человека, который совсем не волнуется. Безусловно, все мы переживаем перед самим процессом экзамена, а также нас всегда волнует результат важного испытания. Что делать, если ОГЭ или ЕГЭ не получилось сдать на высокий балл? Первое, о чем стоит подумать и сказать своему ребенку – жизнь не заканчивается, и даже из самой сложной, тупиковой ситуации можно найти выход.
Своим мнением с сетевым изданием «Учительская газета» поделилась детский психолог Марина Петровская:
– Очень часто бывает, что родители и учителя сами нагнетают обстановку на тему неудачной сдачи экзаменов, тем самым передавая тревогу детям. Одна из основных задач взрослых – успокоиться самим, перестать тревожиться. Дети в подростковом возрасте сильно опираются на уверенность их мам и пап. Если родители переживают, что их ребенок не сдаст ОГЭ или ЕГЭ, то их чадо к своим переживаниям нового этапа подростковой жизни добавляет еще тревогу взрослых. Важно вместе с ребенком проговаривать все переживания и темы, за которые он может тревожиться. Не напоминайте ребенку о его прошлых неудачах. Верьте в него здесь и сейчас! И при этом не исключайте той возможности, что действительно экзамен может быть не сдан – и что тогда?
Психика человека очень не любит неизвестность, поэтому если с ребенком будут проговорены и выработаны стратегии в случае неудачной сдачи, тревога снизится и появится больше уверенности в себе и в своих силах. У него в голове будут представления о том, что делать дальше. То есть, вам нужно проговорить, сможет ли он пересдать экзамен, обсудить, когда будет пересдача, если не сдаст тестирование. Проговорите варианты, где он останется учиться, например, если не получилось с ОГЭ. Возможно нужно сменить школу, выбрать профильную, а, возможно, остаться в этой.
Если это ЕГЭ, то в случае неудачи, что он будет делать: пойдет ли работать, куда именно, какую пользу эта работа для него может принести в дальнейшем (даже, если придется быть дворником). Не обесценивайте никакую профессию! А может быть он пойдет на курсы для дополнительной подготовки к пересдаче экзамена либо освоит отдельную специальность, например, востребованное в наши дни программирование. Набросайте разные варианты выхода. Ребенку важно услышать от родителей, что в любом случае, независимо от того, как он сдаст экзамен: они с ним рядом и его любят!
Также важно с ребенком обсудить, за какие конкретно предметы он переживает, и чем родители ему могут помочь. К примеру, нанять репетитора, спросить консультации у учителя – иногда дети не догадываются, что это можно сделать, либо боятся негативного вердикта родителей или педагогов.
Обеспечьте правильный режим ребенку, гуляйте, соблюдайте тайм-менеджмент дня, в который внесите обязательный отдых. Разрешите ребенку бояться – слова «не переживай», «не тревожься» – не работают. Согласитесь с ребенком, что «да, это сейчас для тебя страшно». Главное осознайте, чего конкретно ребенок боится и дальше прорабатывайте стратегии действий и разные варианты решений. Только сильно не увлекайтесь, гиперконтроля над ребенком быть не должно: нужно только интересоваться, слушать и слышать его. Ребенок должен знать, что в любой момент он может обратиться за помощью к родителям, и его не осудят, не начнут критиковать. Он не услышит такие слова: «А где ты был раньше?», «О чем ты думал раньше?», «А я тебе говорила!». Все это убивает желание обращаться за помощью.
Выбор читателей
Комментарии