Проклятие Понтия Пилата . Мигрени все возрасты покорны

По данным Всемирной организации здравоохранения, в развитых странах две трети мужчин и 80% женщин страдают хроническими головными болями и мигренью. Последнюю называют болезнью современной цивилизации. На самом деле этим недугом страдали еще в глубокой древности. Так, мигрень досаждала легендарной Нефертити. Тяжелой формой мигрени страдал Ницше (возможно, это и придало его философии мрачный оттенок). Даже Понтий Пилат в «Мастере и Маргарите» мучился от головных болей. И все-таки в далеком прошлом мигренью страдали единицы. Сейчас она не дает жить миллионам.

Коварство и болезнь

Основными причинами заболевания являются напряженная работа, компьютеры и мобильные телефоны, скоростной ритм жизни, который не дает организму расслабиться. Чаще всего мигрень донимает женщин, особенно в период гормональных всплесков. У мужчин головные боли встречаются реже, но протекают они агрессивнее и, как правило, ночью. Приступ возникает внезапно и длится несколько секунд. Затем боль утихает, но через несколько минут возобновляется с новой силой. Причина мигрени связана с мышцами глаз, которые испытывают напряжение при фиксировании изображения на дисплее монитора компьютера. Боль может усилиться, если есть дополнительные раздражители глазного яблока – контактные линзы, глазные заболевания, аллергенная косметика. Снизить нагрузку на глаза можно, если линзы заменить очками и соблюдать правила работы за компьютером.

Мигрень коварна: она приходит, когда ее совсем не ждешь. Например, на даче. Так называемую мигрень дачника провоцирует сам отдых. Зачастую отдыхающие либо до изнеможения расслабляются, либо трудятся до последних сил. При прополке грядок напрягаются мышцы шеи, запускается весь комплекс патологических сосудистых и биохимических реакций, характерных для мигрени.

Массаж от глюка

Иногда безобидное головокружение, на которое мы не обращаем внимания, может стать причиной серьезного заболевания. Врачи установили, что мигрень и головокружение взаимосвязаны. Тем не менее мигрень легко отличить по односторонней пульсирующей боли. Приступы могут сопровождаться тошнотой, рвотой, учащенным сердцебиением, ощущением нехватки воздуха, повышенной раздражительностью на яркий свет, громкую музыку и запахи. За несколько часов до приступа появляются зрительные галлюцинации – мелькающие вспышки света, зигзаги или спирали.

В принципе мигрень не представляет вреда для здоровья: поболит голова и перестанет. Но бывают и более тяжелые формы заболевания. Они нередко вызывают кратковременные зрительные расстройства, покалывание или онемение в руках, зябкость, снижение работоспособности и неврологические нарушения. Болевые приступы истощают энергетические ресурсы головного мозга и забирают почти три года активной жизни. Поэтому при первых симптомах заболевания следует немедленно обратиться к врачу. Только он может прописать лекарство. Но справиться с головной болью можно и дома: полежите несколько минут с закрытыми глазами. Если после отдыха мигрень не утихнет, успокойте ее самомассажем. Лежа в постели, положите сложенные одна на другую ладони на лоб и сделайте 40 движений влево и вправо. Расположите ладони по бокам головы так, чтобы большой палец был рядом с ушной раковиной, и подвигайте ладонями вверх-вниз 40 раз. Затем проведите левой ладонью от подбородка к груди по шее справа, а правой ладонью слева. Напоследок помассируйте затылок. Расположите кисти сзади головы так, чтобы они соприкасались мизинцами. По произвольным линиям медленно массируйте затылок сверху вниз. По окончании самомассажа слегка погладьте кожу головы пальцами.

Не менее эффективным является массаж ушных раковин. Ведь на них находится точка, связанная со всеми внутренними органами. Следовательно, при массаже через эту точку можно влиять на организм. Кроме того, массаж ушных раковин снимает усталость.

Итак, большим и указательным пальцами разотрите мочку уха, затем выше – по краю уха до завитка. Массируйте до тех пор, пока не почувствуете приятное тепло. Указательным пальцем подвигайте 10 раз вперед-назад, затем прижмите ладонями уши к голове и, двигая ладони к лицу, загибайте уши вперед, отодвигая к затылку, отгибайте. Этот маневр следует повторить 10-20 раз.

В народе испытанным средством против мигрени является картофельный компресс. Отварите картошку в мундире и приложите теплые овощи ко лбу и вискам. Хорошо снимает головную боль чесночно-молочный отвар. 10 зубчиков чеснока залейте 50 миллилитрами молока и варите на слабом огне 5 минут. После охладите и процедите. Закапайте 5-10 капель отвара поочередно в каждое ухо. Через минуту наклоном головы «вылейте» жидкость.

Классическое средство от головной боли, коим пользовались наши бабушки: приложить свежие листья капусты к больному месту. Другой вариант: выпить 0,5 стакана капустного сока, лечь на спину и к больному месту приложить капустный лист. В старину при высокой температуре ко лбу и вискам тоже прикладывали капустные листья. Это улучшало состояние больного. Свежую капусту можно заменить квашеной: отжать и завернуть в марлю.

Попробуйте приложить к вискам и лбу разрезанный вдоль крупный лист алоэ и полежать в темной комнате 30 минут.

Если мигрень вызвана стрессом и напряжением, смешайте по одной столовой ложке ромашки, мяты перечной, плодов фенхеля и валерианового корня. Залейте смесь литром кипятка и пейте по стакану перед сном. Головная боль от усталости уйдет, если выпить настой из лепестков шиповника: одну столовую ложку лепестков залейте одним стаканом кипятка и оставьте на 30 минут. Принимать целебный отвар надо по 2 столовые ложки 3 раза в день перед едой.