На чтение: ≈ 3 мин.В процессе жизнедеятельности человека в его организме накапливаются вредные вещества, которые находятся в пище, поступают из окружающей среды. Нарушается баланс уровня холестерина. Поэтому организм периодически нужно чистить.
По мнению врача-токсиколога, профессора Михаила Кутушова, эффективно могут справиться с выводом из организма ядов и сбалансировать уровень холестерина в крови несколько доступных продуктов.
Так, с помощью листовой зелени (мангольда, шпината, руколы, кресс-салата, пекинской капусты) можно очистить кишечник от накопившихся в нем токсинов. Благодаря содержащимся в листовых овощах антиоксидантам, витаминам и клетчатки организм избавляется не только от ядов, но и лишнего холестерина.
Печень также нуждается в постоянном уходе. Обычная свёкла, словно щетка, выметает из органа токсины. Кроме того, она богата пектином – веществом, способным нормализовать работу пищеварительной системы и снизить уровень холестерина в крови.
Аналогичным образом действует чеснок. Профессор обращает внимание на присутствие в продукте серы, которая участвует в синтезе метионина – аминокислоты, положительно влияющей на здоровье печени и хрящей в суставах.
Эксперт также назвал яблоки наиболее эффективными чистильщиками среди фруктов, а зеленый чай – среди напитков. В яблоках содержится большое количество растворимой клетчатки, витаминов и минералов. Их регулярное употребление помогает выводить из организма даже соли тяжелых металлов.
Что касается зеленого чая, то он по праву считается кладезем антиоксидантов, которые защищают организм от разрушительных атак свободных радикалов, пишет профессор Кутушов в своем Telergam-канале.
Публикация носит информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом продуктов, лекарственных препаратов и БАДов, должны обязательно согласовываться с врачами.
Ранее сетевое издание «Учительская газета», рассказало, что шпинат, богатый магнием, благотворно влияет на нервную систему и защищает организм от инфекции. Много полезной информации можно найти в рубриках UG.RU Холестерин, Про питание, Здоровье, Полезные продукты, Похудение.
Выбор читателей
Комментарии