Профессор Казанского университета: физкультура способствует умственному развитию

В Казанском федеральном университете (КФУ) у половины студентов проблемы со здоровьем, такая же ситуация и в других вузах. Об этом рассказал и.о. заведующего общеуниверситетской кафедрой физвоспитания и спорта, доктор биологических наук, профессор кафедры теории и методики физической культуры, спорта и лечебной физической культуры Института фундаментальной медицины и биологии КФУ Рустем Абзалов.

«В спецгруппах физкультурой занимается 50% студентов. Я об этом говорил и на заседании в Госсовете, и на телевидении. В других вузах та же ситуация», – рассказал  Абзалов. По его мнению, причина этого в малоподвижном образе жизни – все молодые люди «сидят»  в телефонах, и бороться с этим невозможно, так как  цифровизация прочно вошла в жизнь современного человека. «Остается только надеяться на то, что люди сами поймут, что физкультурой заниматься жизненно необходимо», – приводит медиапортал КФУ слова доктора биологических наук.

При этом пользу для здоровья приносят занятия физкультурой, а не профессиональный спорт. Профессиональные спортсмены работают на результат, ежедневные изнуряющие тренировки, «использование различных препаратов – все это приводит к тому, что спортсмены теряют свое здоровье, а не приобретают», добавил и.о. завкафедрой.

Ученый пояснил, что от малоподвижного образа жизни страдают опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая и кардиореспираторная системы. Если человек не занимается физкультурой, то со временем у него начинаются застойные явления в легких, в которых размножаются микробы и бактерии. «Это связано с тем, что работает только верхняя треть легких», – сказал биолог. Он подчеркнул, что без нагрузки сердечно-сосудистая система начинает давать сбои, сердцу нужны кардиотренировки.

Рустем Абзалов считает, что физкультура способствует умственному развитию. При активном движении увеличивается кровоток, следовательно идет питание клеток, в том числе головного мозга. «Если человек занимается физкультурой, он усваивает новые знания намного эффективнее», – пояснил доктор биологических наук.

Ученый посоветовал студентам во время подготовки к экзаменам делать перерывы, проводить физкультминутки и гулять хотя бы полчаса в день. «Я вас уверяю: эффективность мозговой деятельности и работоспособность улучшится. Вы сможете запомнить больший объем информации. Это я вам как доктор биологических наук говорю», – заверил Абзалов.

При этом каждому человеку физкультурой необходимо заниматься хотя бы три раза в неделю. Физические нагрузки должны быть регулярными. «Мы росли без гаджетов и все свободное время занимались физкультурой. Мы играли в футбол, хоккей, волейбол, баскетбол», – рассказал ученый. Он заметил, что если родители не катаются на лыжах и коньках, то и их дети не будут этого делать.