Предвидеть. Избегать. Действовать. Современные молодежные хобби

Мы продолжаем разговор («Учительская газета-Москва» №39 от 26 сентября 2017 года) о современных молодежных увлечениях и о том, стоит ли делать эти занятия своим хобби. Сегодня речь пойдет о воркауте и паркуре. Эти способы самовыражения позволяют достигнуть высоких физических результатов, однако скрывают в себе опасность.

Клуб учителей ОБЖВоркаут – это тренировки на улице, которые базируются на упражнениях с собственным весом. Для них подходят обычные спортивные сооружения: турник, брусья, скамейка – тренироваться можно без какого-либо специального оборудования.В целом уличные активности – это не новшество: любители здорового образа жизни выходили во двор размяться задолго до того, как воркаут стал популярным спортивным движением по всему миру. Воркаут предлагает по-новому взглянуть на всем известные упражнения – подтягивания, приседания, отжимания от пола, на брусьях.При этом нужно понимать, что такие занятия могут оказаться травматичными.Плюсы данного хобби заключаются в том, что заниматься можно практически где угодно (спортивные площадки, парки); тренировки проходят на свежем воздухе и позволяют лучше понять работу своего организма. Воркаут способствует комплексному физическому развитию тела – силы, скорости, гибкости, выносливости, координации.Минус этого хобби – его травмоопасность, отсутствие системности тренировок и контроля специалистов.Основные рекомендации: составление специалистом грамотной системы тренировок с учетом рекомендаций врача, обязательная разминка, адекватная нагрузка, сосредоточенность и сконцентрированность при выполнении упражнений, его правильность, соответствующая экипировка и соблюдение правил безопасности.Паркур – естественное перемещение с преодолением различных городских препятствий искусственного происхождения. Именно этим он и опасен. Трейсеры – люди, увлекающиеся паркуром, – перепрыгивают через стены, заборы, архитектурные сооружения. Их основная задача – преодолеть участок местности в городской среде наиболее быстрым способом. Молодые люди начинают увлекаться паркуром из-за присущего ему драйва. Также это один из способов самовыражения – он позволяет проявить себя, показать, на что ты способен. К сожалению, сегодня практически невозможно встретить трейсера, который не имел бы ни одной травмы.Занятия паркуром нельзя делать своим хобби из-за его угрозы для жизни. Не стоит даже пробовать, какие бы аргументы вам ни приводили в его пользу. Известны случаи не только серьезного травмирования трейсеров, но и летального исхода.Основные опасности:При выполнении прыжков человек подвергает суставы, связки и позвоночник сильнейшей нагрузке, которая при неправильном приземлении приводит к травмам (страдают колени и голени). Возможны растяжения или разрывы сухожилий, ушибы и переломы. Также велика вероятность получить и черепно-мозговые травмы.В заключение отметим: выбирать хобби должен каждый сам для себя. Занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни, поднимайте себе настроение, получайте удовольствие. Используйте все преимущества вашего любимого занятия и старайтесь при этом избежать отрицательных сторон!Николай АНТОНОВ,председатель клуба учителей ОБЖ «Центр обеспечения жизнедеятельности»