Праздничное настроение

Свой “женский день” я хочу провести так: проснуться в 12 часов, съесть завтрак в постели, получить подарки, принять ванну и отправиться в кино или ресторан. О таком 8 Марта я мечтаю каждый год и каждый год провожу его с точностью до наоборот. Подъем в 10 утра, быстренько умываешься, наскоро выпиваешь чашку кофе и бегом на кухню – резать, крошить, парить, жарить, варить и печь, чтобы успеть к приходу гостей. Когда все сделаешь, уже никакой праздник не нужен, потому что с ног валишься. А еще надо голову помыть, прическу сделать, накраситься, одеться, а сил нет. Моя бабушка, очень спортивный человек, научила меня, как можно расслабиться и привести себя в порядок буквально за полчаса.
Не стоит после кухни валиться на диван, лучше сразу же сделать гимнастику, размять затекшие ноги и спину. После упражнений походите две-три минуты по комнате ритмичным спортивным шагом, дышите глубоко и медленно. Во время вдоха старайтесь про себя сосчитать до шести, а во время выдоха – до десяти. Это помогает снять нервное напряжение. В завершение ходьбы расслабьте руки, плечи и сразу же примите душ.
Бледный цвет лица ни от кого не скроет ваше настроение. Дабы не испортить праздничный вечер ни себе, ни гостям, после душа сделайте горячий компресс. Сначала протрите лицо и шею ватным томпоном, смоченным в растительном масле. Сухую или нормальную кожу дополнительно потребуется смазать жирным кремом. Затем положите на лицо и шею полотенце, смоченное в горячей воде, и полежите пять-десять минут. Еще влажную кожу стоит пропитать соком любых ягод, лимона, помидора, квашеной капусты или сделать маску. Лучший вариант – тонизирующая и освежающая дрожжевая маска, которая подойдет для любого типа кожи: разведите 10-15 граммов дрожжей до густоты сметаны водой или молоком и нанесите на лицо и шею. Теперь у вас есть еще 15 минут отдыха, которые лучше всего провести лежа на спине с закрытыми глазами, приподняв ноги на возвышение. Маску стоит смывать холодной водой. Нанесите на влажную кожу крем, просушите полотенцем. Если же у вас совсем не осталось времени, то сразу после горячего компресса сполосните лицо холодной водой. Теперь вы абсолютно готовы к вечеру и можно смело встречать гостей. А если вдруг кто-то попросит открыть секрет вашего цветущего вида, просто сошлитесь на весеннее настроение и Международный женский день 8 Марта.

Джамиля САЙРАМОВА

P.S.

Внимание, конкурс! Вы с детства не знаете, что такое лекарство, и любую болезнь лечите методами домашней медицины? Значит, конкурс “Домашний доктор” – для вас. Поделитесь своими рецептами настоек, мазей, лечебной гимнастикой, способами релаксации и другими средствами борьбы с недугами. Кто знает, может быть, именно ваш совет поставит кого-нибудь на ноги. Рецепты мы регулярно будем публиковать в “Зеркале”, авторов лучших ожидают ценные призы. Присылайте письма до 1 ноября 2001 года по адресу: 103012, г.Москва, Ветошный переулок, 13-15, конкурс “Домашний доктор”.