На чтение: ≈ 3 мин.Утром надо торопиться, а ребенок не хочет вставать и капризничает. Многим знакома такая ситуация. Эксперты дали рекомендации, как ее избежать.
Как сделать утро по-настоящему добрым, рассказали эксперты. Чтобы подъем по утрам был легким, надо стараться вечером укладывать спать детей вовремя. За два часа до сна стоит выключить телевизор и избегать использования гаджетов – компьютерные игры и интернет следует в это время отменить. Все необходимые вещи для школы и садика нужно приготовить с вечера.
Утром ребенку важно дать дополнительное время на то, чтобы проснуться. Начинайте будить его минут за 15 до запланированного времени. Так он сможет еще немного понежиться в постели. Когда в зимнее время по утрам еще темно, в комнате стоит включить свет, но не резко, а постепенно. Сначала лучше открыть шторы, включить настольную лампу или торшер, и только затем – основное освещение. Говорить с ребенком с утра нужно спокойным голосом. Не стоит избегать нежных слов: прошепчите на ушко что-нибудь ласковое.
Некоторые рассказывают про свои сны или историю про любимую игрушку. Хороши также прибаутки или песенка. Помогает проснуться и негромкая ритмичная музыка. Мелодия создает эмоциональный фон, придает бодрости и энергии на предстоящий день. Если вы будете подпевать или танцевать под музыку – ребенку захочется присоединиться.
В телеграм-канале Госуслуг для родителей эксперты рассказали про ритуалы, которые помогут начать день позитивно. Игра-мотивация помогает заинтересовать ребенка в пробуждении. Попросите его найти сюрприз-игрушку или лакомство. Можно придумать долгожданное событие, до начала которого по утрам ему будет интересно зачеркивать дни в календаре. Другим ритуалом станет ароматный завтрак. Приятные запахи привлекают – так малышу захочется скорее попасть на кухню. Стараясь разбудить ребенка, можно добавить интриги, сказав, что завтрак получился вкусным и его стоит скорее попробовать.
Также полезно приятное планирование. Можно лечь рядом с ребенком и обсудить совместные планы на вечер: чем бы он хотел заняться и куда сходить. Или узнайте, как можно отметить предстоящий семейный праздник. Чего делать точно не стоит, так это будить ребенка громким командным голосом или криком, использовать будильник или громкую музыку, резко включать яркий свет или будить в спешке.
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказывало, как смех укрепляет здоровье и избавляет от стресса.
Выбор читателей
Комментарии