На чтение: ≈ 6 мин.Каждый родитель знает, что такое опаздывать с ребенком в детский сад или школу. Такую гамму сильных и противоречащих друг другу эмоций испытывал, наверное, практически каждый – это гнев и волнение, жалость и беспокойство. Специалисты Института воспитания РАО и Обрсоюза составили памятку для пап и мам «Почему дети опаздывают? И что с этим делать родителям?».
Взрослая жизнь подростка
Чтобы ребенок ценил время, как свое, так и чужое, умел планировать свой день, был пунктуальным, родителям придется потрудиться. Это, действительно, непростая задача. В первую очередь родителям нужно понять, почему ребенок опаздывает. Если это подросток, то речь может идти о демонстрации папе и маме того, что он уже большой и может жить по своим правилам. В этом случае необходимо признать право ребенка начать взрослую жизнь. Но действовать в случае с подростком нужно аккуратно. Родителям нельзя поощрять нарушение режима, а отмечать только те поступки, в которых школьник ведет себя обдуманно и ответственно. По словам специалистов, если ребенок почувствуют свою важность в семье, то он не захочет нарушать правила и доказывать свою самостоятельность.
Опоздания из-за вредности
Многие родители почему-то думают, что дети опаздывают из-за вредности. На самом деле причина опозданий может скрываться во внутреннем сопротивлении ребенка. Например, он не может наладить отношения с одноклассниками и завести друзей. Эксперты утверждают, что в этом случае опоздания – это ответная реакция ребенка на непонимание в школе, попытка детской психики защититься от нагрузки. При этом ситуация может ухудшиться, если родители не в курсе проблем своего чада. В этом случае надо обратить внимание, на какой именно урок опаздывает школьник. Нужно попытаться наладить контакт с сыном и дочерью, доверительно поговорить с ним, узнать о проблемах. Например, ребенок может опаздывать на определенный урок, потому что не до конца понимает материал. И в этом случае с ним можно позаниматься дополнительно.
Правильный сон
Ребенку нужно достаточно спать. Детям от 5 до 9 лет нужно спать ночью 10-11 часов, подросткам от 10 до 18 лет – от 8,5 до 9,5 часов. Родителям нужно помочь ребенку установить правильный режим дня, чтобы он вовремя ложился спать и вовремя просыпался. Если это необходимо, то можно скорректировать внутренние часы. Для этого раз в 3-4 дня нужно смещать время отбоя и подъема на 15 минут раньше. И так нужно действовать до необходимого часа. Папам и мамам стоит помнить, что ребенку вовремя ложиться спать необходимо даже по выходным дням.
Для полноценного ночного отдыха должна быть соответствующая подготовка. За 30 минут до сна нужно уменьшить физическую активность, отключить все гаджеты и яркий свет. В этот момент ребенку можно почитать книгу, послушать вместе с ним музыку или сделать растяжку.
За шесть часов до сна нужно отказаться от кофеина. При этом надо знать, что кофеин есть не только в кофе, но и чае, шоколаде, газированных напитках и даже обезболивающих препаратах. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до отхода ко сну. Врачи не раз поясняли, что слишком плотный и поздний ужин может сказать на качестве сна.
Доброе утро каждый день
Нужно заранее продумать завтрак ребенка. Пусть он будет вкусным, полезным и красивым. Тогда у него появится мотивация вставать по утрам. Еще с вечера ребенку нужно помочь подготовиться к следящему дню: собрать портфель, подготовить одежду. В этом случае утром будет меньше суеты, а значит и стресса.
Родителям стоит обсуждать с ребенком предстоящий день, расписать его буквально по минутам. Специалисты советуют ставить ребенку будильники для самоконтроля. Например, утром: первый будильник – подъем, второй – умывание, третий – завтрак, четвертый – пора одеваться, пятый – нужно выходить из дома. И не стоит забывать, что ребенка нужно обязательно хвалить за успехи, нужно уделять больше внимания его положительным качествам.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» приводило советы специалистов Института воспитания РАО педагогам, как им правильно бороться с опозданиями детей.
Выбор читателей
Комментарии