Погреться на солнышке, поесть морковку. Татьяна ЮДИНА, член Международной ассоциации терапевтов, руководитель программы «Женское здоровье»

Как правило, учителя приходят на прием ко врачу, когда болезнь уже сильно запущена. Установка на здоровье – это замечательно, но, если «процесс пошел», надо принимать меры. Понять, когда пришла пора «сдаваться», поможет зеркало.

Глаза, зубы, нос, уши – все это важно, но главное – язык. Если он бледно-розовый, с ровной складкой посередине, без налета, трещин, воспаленных сосочков, я за вас рада! Вы здоровы, аки младенец, и встреча с врачом не нужна. Но если язык покрыт беловатым налетом, это означает, что вас ждет гастроэнтеролог. Желтоватым язык бывает, когда не все ладно с печенью или с желчным пузырем. По складке, которая проходит по середине языка, еще древние целители определяли, в порядке ли позвоночник. Трещинки могут быть признаком сбоев эндокринной системы. Голубовато-розовый язык – признак гипертонии, сизый – повод проверить сосуды и сердце. Иногда кажется, что язык пощипывает – это означает нарушения в работе тонкого кишечника. Вкусовые ощущения снижаются при язве желудка или двенадцатиперстной кишки.

Многое можно узнать по собственным рукам – без всяких гадалок. Если кожа на кисти, особенно на ладони, шелушится мелкими пластинками, это скорее всего недостаток витаминов А и Д. Если крупными – чаще всего это грибок. У меня была пациентка-преподаватель, убедившая себя в том, что заболела проказой. Измучилась, извелась, хотела покончить с собой. Воображение у творческих личностей богатое. А всего-то надо было погреться на солнышке и поесть морковку. Холодные руки – признак нарушения периферического кровообращения, организму не хватает никотиновой кислоты. Можно и к врачу не ходить, просто сесть на молочную диету, добавив к ней мясо, рыбу, капусту и грибы. Вот если немеют мизинцы, немедленно к кардиологу – с сердцем не шутят! Влажными ладошками придется заняться эндокринологу. Хруст в суставах кистей тоже лучше не запускать – это начинается артрит, артроз. Лучше начать лечение раньше, чем довести себя до полуживого состояния. Так что возьмите себя в руки, и пускай вас язык до врача доведет.