Подружкины советы

Рассол для Белоснежки

Гостям не объяснишь, что выставление четвертных оценок, зачеты, педсоветы и прочие заботы здорового румянца не придают. И в последний предновогодний день вам тоже наверняка будет не до отдыха. Но постарайтесь среди всей этой праздничной суеты выкроить час для себя и, выгнав домочадцев, подышать свежим воздухом, приведите себя в “бальную форму”.

Вам потребуется даже меньше часа и элементарный набор продуктов, которые всегда под рукой. Начнем с кожи. Полагаю, что в последнее время вы не баловали себя прогулками на свежем воздухе и восьмичасовым сном. Понимаю, не до того. Это значит, что кожа ваша обезводилась и приобрела болезненный сероватый оттенок. Поэтому предновогоднюю реабилитацию начнем с ухода за лицом. Возьмите рассол квашеной капусты и обильно протрите кожу. Маску оставьте на 10-15 минут, а потом смойте отстоянной, минеральной или отфильтрованной водой. Капустный рассол прекрасно тонизирует и отбеливает кожу. Теперь при помощи контрастных ванночек для лица попытаемся добиться здорового румянца. Приготовьте две миски с горячей (не кипяток!) и холодной водой (предпочтительнее опять-таки отстоянная или отфильтрованная). На кожу нанесите любой питательный крем, после чего положите на 10-15 секунд горячую салфетку. Затем – холодную или кусочек льда. Повторите несколько раз. Но подобная процедура не подходит для чувствительной, склонной к раздражению и покраснению кожи. Вам лучше протереть лицо настоем из липового цвета или приготовить морковную маску. Натрите на мелкой терке крупную морковь и на влажной марле ровным слоем нанесите маску на лицо и шею. Если у вас сухая кожа, можете добавить в массу несколько капель растительного масла. Держите 10 минут. Кожа приобретет приятный золотистый оттенок.

Теперь глаза. Натертая сырая картошка снимет отек век. Чтобы избавиться от “красных”глаз, необязательно капать дорогие капли. Примочки из крепкого чая и ромашки отлично, а главное, безболезненно справятся с этой задачей. Спитой, охлажденный пакетик черного чая положите на глаза минут на пять.

Теперь мужчины могут спокойно бриться-одеваться, а дамы – накладывать макияж. Под пудру лучше не наносить жирный питательный крем: вы же не хотите всю ночь блестеть, как новогодняя мишура? Легкий увлажняющий крем подойдет в данном случае куда лучше.

Алла ОБОЛЕВИЧ

Софи Лорен плохому не научит

Эти прописные истины мы знаем, как таблицу умножения. Но постоянно о них забываем. А зря: вот три привычки “красоты”, которые не потребуют от вас ни малейших материальных затрат, а лишь капельку собранности и дисциплинированности.

Говорят, когда женщина спит, она не стареет. А если ложится с девяти до одиннадцати вечера, так еще и молодеет. Именно это время соответствует биологическим ритмам нашего организма. У вас не будет проблем с бессонницей и ранним пробуждением – даже в пять часов утра вы встанете отдохнувшим человеком. Кстати, так уже много лет поступает несравненная Софи Лорен.

Не стоит обижать организм трехразовым питанием. Лучше есть пять раз в день, но маленькими порциями. В этом случае нагрузка на желудок – минимальная, и все питательные вещества и витамины прекрасно усваиваются. Но перерыв между едой должен быть не меньше трех часов.

Не забывайте ходить пешком. От сорока минут до часа в день. Во время ходьбы отлично тренируется сердце, нормализуется дыхание, а организм расслабляется. Самое идеальное – неторопливая прогулка перед сном. Напротив, интенсивная ходьба улучшает кровообращение мозга и тонизирует мышечную систему. Так что, если вы не можете решить, каким оригинальным приемом поразить комиссию, нагрянувшую к вам на открытый урок, выйдите на переменке во двор и походите быстрым шагом минут пятнадцать. Выход из положения придет сам собой.

Анна НИКОЛАЕВА