На чтение: ≈ 3 мин.Ученые провели исследование, чтобы выяснить влияние некачественного сна на продолжительность жизни человека. Выводы трактуются неоднозначно.
Датские и американские исследователи попытались выяснить, каким образом некачественный сон может влиять на преждевременную смерть людей, страдающих заболеваниями разной степени тяжести. Хотя издавна считалось, что любое недомогание, так или иначе, отражалось на качестве сна, на его «возрасте».
«Возраст сна» – определение научное. Проще говоря, если человек в возрасте, допустим, 50 лет, провел всю ночь при правильных циклах быстрого сна, то его ночному отдыху следует присвоить 40-летний возраст.
В Стэндфордском университете ученые провели сложное тестирование моделей снов 2,9 тысячи мужчин и 10,6 женщин в возрасте от 20 до 90 лет, чтобы определить их качество. В результате полученных данных оказалось, что люди с «возрастом сна», значительно опережающим их паспортные показатели рождения, были наиболее склонны к преждевременному уходу из жизни.
По словам старшего научного сотрудника НЦ неврологии, кандидата медицинских наук Антона Раскуражева, новое исследование в очередной раз подтверждает тезис о том, что качество сна напрямую влияет на продолжительность жизни. Однако еще не найден идеальный срок продолжительности сна, который бы гарантировал долгожительство.
Впрочем, считает российский эксперт, не столько продолжительность сна важна, сколько его качество. Полезнее провести семь часов в крепком здоровом сне, чем десять – в бессонном состоянии. При этом невролог заметил, что качество сна при правильно выбранном способе терапии может быть улучшено, а заодно и жизнь приобретет новые краски и горизонты, пишет aif.ru.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало о последствиях плохого сна и бессонницы. В их числе – плохая память, гипертония, стресс, ожирение.
Выбор читателей
Комментарии