Папа, мама, я От одного до пяти

Сегодня наблюдается повышенное внимание в средствах массовой информации к зрелищно эффектным видам физических упражнений (единоборства, гимнастические упражнения с музыкальным сопровождением и др.) и снижение мотивации среди молодежи к занятиям традиционными видами двигательной активности. Одним из традиционных видов является оздоровительный бег. Необходим поиск новых форм приобщения детей с разным уровнем физической подготовленности к массовым и привлекательным видам бега. Опыт работы говорит, что это возможно. В 2000 году за 1,5 часа учениками нашей гимназии в совокупности было преодолено 320000 км. Форма организации соревнований привлекла внимание учителей других учебных заведений города. Надеемся, что пробег может привлечь внимание педагогов из других регионов, это и является мотивом представления материала в газету “Сто друзей”.
Цель пробега “От одного до пяти” – ориентировать школьников при занятиях физическими упражнениями на разного рода оздоровительные упражнения. Мы стремились соединить выполнение упражнений с удовлетворением иных запросов учеников, соединить в физической культуре:
– стремление к общению (данное мероприятие является единственным в школе, в котором одновременно участвует весь коллектив, с 1-го по 11-й класс, все собираются вместе, в забегах стартует до 400 человек);
– удовольствие от самого процесса бега (темп бега выбирается участниками по своему самочувствию и уровню подготовленности);
– стремление улучшить свои результаты на уроках физкультуры (для этого необходимы регулярные занятия с применением аэробных циклических упражнений);
– укрепление здоровья (соревнования проводятся на улице, по дороге среди леса).
Основное содержание и ход мероприятия
Соревнование заключается в преодолении учениками дистанции, соответствующей возрасту (1-й класс – 1км, 2-й класс – 2 км, 3-й класс -3 км, 5-й класс – 4 км, 6-11-й классы – 5 км).
Приняв старт, все участники забега бегут по дороге в одном направлении до своей контрольной отметки (это половина дистанции). На повороте у контролеров они берут ленточку и с ней возвращаются на финиш.
Каждый участник, пробегая финишный створ и услышав свой результат, записывает его у классного руководителя, сдает ленточку и получает памятный диплом (это очень важно). Призеры соревнований награждаются грамотами и призами.
Командное первенство на “Кубок здоровья” определяется по наибольшему проценту учеников, закончивших дистанцию и уложившихся в контрольное время (которое рассчитывается для каждого возраста отдельно, чтобы достичь наибольшего оздоровительного эффекта).
Порядок проведения пробега
А) Сбор и построение участников пробега в День здоровья на школьном стадионе.
Б) Переход в общей колонне с сопровождением сотрудников ГИБДД к месту старта (расстояние до 1 км).
В) Три забега участников пробега. В первом забеге участвуют школьники 3-х классов, за ними –
2-х классов, затем – 1-х классов. Старт дается одновременно. На финиш раньше других возвращаются дети 1-х классов, за ними – 2-х и потом 3-х классов. На этот забег затрачивается 20 минут.
Во втором забеге строятся юноши 11-х классов, за ними 10-х, 9-х, 8-х и т. д. классов. Старт по параллелям дается через одну минуту. Через 5 минут стартуют девушки в том же порядке классов, как и юноши.
Охват и категория участников
В пробеге участвуют дети школьного возраста, от 7 до 17 лет. К нему допускаются ученики основной и подготовительной медицинских групп прошедшие предварительную подготовку на занятиях по физической культуре. Количество участников пробега в 2000 году у нас было 930 человек.
Сроки проведения
Обычно мы проводим забег в последнюю неделю сентября (День здоровья назначается по плану работы школы). Пробег у нас проводится с 1994 года с первоначальным названием “Класс-километр”.
Такое же мероприятие мы проводим и зимой на лыжах. Оно имеет иной порядок старта, и дистанции прокладываются по кругу.

Евгений РОДИОНОВ,
заслуженный учитель РФ
Ломоносов,
Санкт-Петербург