На чтение: ≈ 13 мин.Ими восхищаются, но им и завидуют. “Какая удивительная кожа, просто фарфоровая”, – вздыхаем мы, глядя на очередную звезду экрана. И тут же шипим, как потревоженные змеи: “Ничего удивительного, я бы при ее доходах еще лучше выглядела. Ее же только пластические операции и спасают”. Добрее надо быть, милые дамы. Актрисы – те же люди. Они тоже мучаются от лишнего веса, перхоти и ломких ногтей. А поднявшись утром с кровати, с содроганием разглядывают собственные морщины и синяки под глазами. Их счастье в том, что они научились все это удачно маскировать. И, заметьте, секретов своих от нас, простых смертных, не скрывают.
Эдита Пьеха:
– Я строго слежу за диетой, не увлекаюсь сладким и мучным. Сейчас мой рацион состоит преимущественно из овощной и фруктовой смеси – сухой или натуральной. Непременное блюдо на моем столе – проросшие злаки. Должна заметить, что они, на удивление, вкусны, не говоря уже о том, что содержат много витаминов.
Каждый день у меня начинается с контрастного душа. Всегда была умеренна в еде, не позволяла себе кулинарных излишеств даже тогда, когда для этого были неограниченные возможности.
Наталья Варлей:
– Занимаюсь гимнастикой. Если не буду ее делать, начну болеть, вскроются старые, еще цирковые травмы и болячки. А потом очень переживаю, набирая лишний вес: он, как ничто другое, демонстрирует окружающим наш истинный возраст. У меня есть свой комплекс упражнений, скорее, йоговский – на растяжку мышц.
Кроме того, считаю, что нет ничего лучше для организма, чем баня. А если еще солью себя натереть, а потом сметаной с солью – кожа очищается, начинает дышать. И на распаренное лицо толстый слой сметаны, когда впитывается – еще один и еще. Затем умываюсь теплой водой – кожа, как у младенца.
Любовь Полищук:
– “Чистить перышки” я люблю в выходные дни. С годами больше времени тратишь на уход за собой, а ритуал ухода становится все полнее: наложу на лицо любимую маску, отдохну, смою первую, потом наложу другую. Полежу в душистой ванне. Потом протру лицо льдом. Наложу жирный крем. Еще немного отдохну.
Маски могут быть самые разные. Я предпочитаю очищающие, желейные, которые засыхают и снимаются с лица, как пленка. А вот скрабы не для меня: кожа очень сухая, тонкая, уставшая от ежедневного грима. Она жаждет покоя.
Очень часто пользуюсь самодельными масками и лосьонами. Судите сами, до чего они просты в “исполнении”: смешайте 100 г сливок, 100 г коньяка или водки, добавьте желток и сок одного лимона – получите удивительный лосьон для умывания. А вот маска: засыпьте геркулес “Экстра” в кипящее молоко, добавьте немного растительного масла (оливкового, персикового или просто витамин А или Е в масле) и хорошо взбитый желток. Все перемешайте.
У бабушки и матери волосы были очень красивые, до пят. Они-то мне и передали секрет, что волосы нужно мыть черным хлебом и хорошо расчесывать. А чтобы они были пушистые и мягкие, нужно мыть яичными желтками.
В тренажерные залы не хожу, аэробикой не занимаюсь. Театр – моя диета, мой тренажерный зал.
Клаудиа Кардинале:
– Косметику я покупаю обычно не по необходимости, а чтобы развеять тоску и дурное настроение. Когда начинают одолевать неприятные мысли или чувства, захожу в парфюмерный магазин и накупаю массу всяких вещей, которые мне, если честно, абсолютно не нужны. Ведь постоянно я пользуюсь самым минимальным набором косметики, не люблю покрывать лицо тоном – достаточно и небольшого количества простой пудры. Единственное, что я действительно гримирую, – это глаза.
Думаю, что я не толстею потому, что очень строго соблюдаю режим: утром – чай (не кофе!) с тостами, потом ем в час дня и вечером. И никогда ничего не “перехватываю” в промежутках – даже фруктов. Когда начинаю чувствовать голод, выпиваю стакан воды.
Бриджит Бардо:
– За всю жизнь не сделала ни одной пластической операции. Во-первых, потому, что дико боюсь хирургов. Во время одной операции у меня уже останавливалось сердце. Но главное – моим животным совершенно безразлично, есть у меня морщины или нет. Проблема лишь в том, что я должна выступать по телевидению и фотографироваться. Я ушла из кино в надежде, что в памяти людей останется мой юный образ. Да, вы не увидите меня постаревшую ни в одном фильме, зато можете увидеть в кинохронике.
В любом случае жизненный опыт – явление неповторимое. Можно, как вы думаете, сделать подтяжку души, подтяжку сердца? То-то и оно. В морщинах нет ничего хорошего, но я принимаю их, потому что они часть моей жизни.
Я обращаюсь к девушкам: всегда оставайтесь женственными! Многие из вас сегодня похожи на парней: в этих жутких кроссовках, башмаках с подошвами высотой с табурет! Делайте все, что вам угодно, только оставайтесь женственными! Избегайте грубых ругательств – женщинам это не идет. В женщине все должно быть прекрасно: сердце, лицо, душа, одежда А главное – не пренебрегайте мужчинами.
Катрин Денев:
– Самое важное, что я сделала для своей кожи, – бросила курить. Десять лет назад в США я избавилась от этой привычки с помощью гипноза. Недостаточно иметь хорошую кожу. Важно сохранить ее в прекрасном состоянии. Я, например, никогда не подставляю лицо солнцу. Зачем старить свое лицо на два года ради того, чтобы хорошо выглядеть какие-нибудь два месяца?
Гораздо больше беспокойства мне принесли не морщины, а круги под глазами. Это действительно проблема. Ведь что такое молодость? Это гладкость лица, блеск глаз. Вот почему я ухаживаю за своей кожей не только снаружи, но и “изнутри”. Регулярно принимаю витамины и микроэлементы.
Существует макияж для съемочной площадки, для фотосъемки и, наконец, на каждый день. Крашусь умеренно и всегда быстро. Акценты? Ресницы и губы. Именно они определяют выражение лица. Я немного подкрашиваю ресницы и слегка подвожу глаза. Считаю, выразительность взгляда достигается именно за счет линии ресниц. Что касается губной помады, то отдаю предпочтение увлажняющим сортам, которые выглядят на губах более естественно и придают им блеск. Цветные тени на веках не люблю, разве что золотисто-бежевые. Для макияжа использую тонированный крем-пудру или в крайнем случае совсем чуть-чуть обычной пудры, делающей кожу более матовой и как бы прозрачной.
Я скорее активный человек, чем спортивный. Люблю ходить пешком и стараюсь вести здоровый образ жизни. Для сохранения формы каждую неделю занимаюсь гимнастикой под руководством массажиста. Занимаюсь вместе с группой женщин – мне кажется, что такие занятия более эффективны. На выходные всегда уезжаю за город, где посещаю небольшой клуб с сауной. Она превосходно очищает кожу. Кроме того, стараюсь учитывать потребности своего организма и спать не менее восьми часов в сутки. Сон – незаменимое средство для сохранения красоты. Посещение института красоты Ива Сен-Лорана – для меня истинное удовольствие. Сначала иду на массаж, затем на маникюр, потом на педикюр. Знаете, если у женщины в порядке руки и ноги, пусть даже она не причесана, – уже не так страшно.
Проблема лишнего веса встала передо мной, как только я бросила курить. Худею я довольно легко, но мне всегда трудно поддерживать стабильный вес. После отпуска обязательно должна сесть на диету. Разумеется, я не ем десерта после обеда. Довольно легко обхожусь без сахара. Хотя должна признаться, что очень люблю сладкое. Воды пью много, но не за едой. За столом лучше позволю себе стакан вина, чем три стакана воды. Перед съемками обязательно провожу разгрузочный день. Ничего не ем, пью овощной отвар или фруктовые соки. Давно уже перешла на раздельное питание. Мяса употребляю мало и никогда не совмещаю его с углеводистыми продуктами. Фрукты ем отдельно от другой пищи.
Софи Марсо:
– Я употребляю мало косметики. С течением времени мне все меньше нравится макияж. Иногда пользуюсь тональным кремом, но в маленьких дозах, никогда не наношу его на все лицо, а только чтобы замаскировать что-нибудь. У меня матовая кожа с желтоватым отливом. Когда устаю, то становлюсь зеленой! И стараюсь это скрыть.
Секрет хорошей кожи в том, что нужно больше спать, меньше бывать на солнце. Один парикмахер рассказал мне о том, каким образом его мать до 80 лет сумела сохранить великолепную кожу. Она умывалась водой с мылом и каждое утро наносила на лицо немного оливкового масла. Я попробовала перейти на эту систему. Это невероятно! Масло творит чудеса. Во время беременности я каждый день втирала в кожу миндальное масло, и у меня не было растяжек. Я немного преувеличиваю, когда говорю, что ничем не пользуюсь. Я, конечно, пробую разные кремы.
После родов я ежедневно по полчаса занималась гимнастикой: разминка, упражнения на растяжку, для брюшного пресса и бедер. С тех пор как я этим занялась, у меня перестала болеть спина.
Еще стараюсь не переедать. Не ем мяса, обожаю овощи. Единственная слабость, которую позволяю себе время от времени, – шоколад. Ем очень мало хлеба и жареных блюд. Бананов не ела уже сто лет. Нездоровую пищу, всякие там гамбургеры и хот-доги вообще в рот не беру. На завтрак ем что-нибудь из злаков, йогурт, мед, чай с молоком или рыбу. Не перекусываю на ходу и не ем ленч в полдень. Только ужинаю вечером.
Анна ХРУСТАЛЕВА,
по материалам интернет-проекта Visage.ru
Выбор читателей
Комментарии