На чтение: ≈ 2 мин.С годами у многих людей возникают проблемы с коленными суставами из-за естественного износа хрящевой ткани. Ревматологи нашли бесплатное средство, которое значительно снижает боли при остеоартрите.
В Медицинском колледже Бэйлора (США) врачи провели исследование, посвященное влиянию спортивной ходьбы на состояние пациентов возрастной категории старше 50 лет, у которых диагностирован остеоартрит коленных суставов. Свои выводы медики изложили в статье, опубликованной в издании Arthritis & Rheumatology.
Исследователи изучили данные 1212 больных артритом коленных суставов, которые на протяжении многих лет находились под наблюдением врачей. Все это время пациенты информировали медиков о своем отношении к спортивной ходьбе: как часто и подолгу ли они ею занимаются?
Большинство респондентов (73%) регулярно уделяли ходьбе от 30 минут до одного часа времени в день. В результате у этих пациентов приступы боли в коленях возникали на 40% реже, чем у менее активных участников исследования. К тому же, занятия ходьбой замедлили процесс сужения суставной щели.
В своей научной работе авторы отметили положительное влияние подобного рода физических нагрузок на сердечно-сосудистую систему человека. Также спортивная ходьба помогает бороться с лишним весом, снижает риски заболевания диабетом и некоторыми видами рака.
По мнению исследователей, она может стать отличной альтернативной дорогим лекарствам, поскольку практически не имеет побочных эффектов и при этом является абсолютно бесплатным средством борьбы с многочисленными недугами.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, почему женщины чаще мужчин болеют остеоартритом. Причин несколько, есть главные и второстепенные. А также о том, как ходьба может изменить форму ног.
Выбор читателей
Комментарии