Осторожно! Грипп. Пейте рыбий жир и клюквенный морс

Существует три типа вирусов гриппа, которые несколько отличаются по своему строению. Вирус гриппа А вызывает наиболее тяжелые формы заболевания в отличие от типов В и С, переносимых легче. Отличительная же особенность всех вирусов гриппа – их изменчивость. Небольшие изменения вируса происходят постоянно, потому и возникают эпидемии.

Примерно раз в 30 – 40 лет вирус гриппа подвергается серьезным изменениям, к которым иммунная система человека оказывается неготовой. К тому же вирус очень легко передается. Даже во время разговора вокруг больного возникает зараженная зона радиусом 2-3 метра. Размножение вируса идет с огромной скоростью, потому инкубационный период гриппа очень короткий – одни сутки. При заражении разрушается мерцательный эпителий, выстилающий дыхательные пути, и он уже не может очищать их от бактерий – они проникают в легкие. При ОРЗ такого разрушения не происходит, и риск осложнений гораздо ниже. Наиболее часто встречаются такие осложнения, как пневмония, ринит, синусит, бронхит, отит, осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы, обострения хронических недугов.

Грипп начинается остро. Его симптомы – повышение температуры тела, потоотделение, слабость, светобоязнь, боли в суставах, мышцах, голове, горле, кашель, насморк. После болезни часто возникает повторное инфицирование – организм ослаблен. Еще две-три недели человек быстро утомляется, страдает головной болью, бессонницей, раздражительностью.

Самым действенным методом предупреждения заболевания считается вакцинация. Вакцины постоянно дорабатываются и совершенствуются. Каждый год производится новая с учетом ожидаемого в этом году штамма. Сегодня в России зарегистрировано 11 противогриппозных вакцин, например, «Флюарикс» (Бельгия), «Ваксигрипп» (Франция), «Инфлювак» (Нидерланды), «Агриппал S1» (Италия), наш «Гриппол», эффективность и безопасность которого, впрочем, еще проверяется. Сказать, что прививка спасет от гриппа, невозможно. Проблема в том, что нельзя точно предсказать, какой штамм вируса вызовет эпидемию. Если прогноз точный, вакцина окажется более эффективной, если нет – менее. В некоторых западных источниках указывается, что вакцинация снижает риск заболевания гриппом не более чем на 6 процентов. Есть исследования, убедительно доказывающие, что действие прививки может быть обратным, то есть вызвать саморазрушительный иммунный процесс. В Канаде, к примеру, от вакцинации отказались, отследив осложнения – у 89 процентов привитых развились местные реакции, а у 49 – системные: лихорадка, утомляемость, головная боль, насморк, воспаление шейных лимфоузлов, боли в желудке, бессонница.

На мой взгляд, все зависит от вашего иммунитета: если он ослаблен, то занедужите и от самой прививки – это ведь не лекарство, а болезнь. Самый разумный способ избежать заражения – пересидеть период эпидемии дома. Но боюсь, что после всеобщей вакцинации у нас, как в Израиле, школы на время гриппа не закроют.

То, что основным средством борьбы с гриппом является профилактика, сомнений не вызывает. Основа противостояния болезни – здоровый иммунитет, который складывается с детства и в течение всей жизни. Почаще мойте руки, пореже касайтесь носа и глаз. Покороче стригите ногти – под ними прячутся микробы. Не пользуйтесь антибактериальным мылом – оно уничтожит и нужные бактерии. Ешьте побольше витаминов. Морковь, яблоки, капуста, лимон вполне подойдут, но лучше подстраховаться добавками – витаминами С и D. Дневная доза С должна быть удвоена, а при первых признаках простуды утроена. Рыбий жир – витамин D – тоже необходим. Пейте его из расчета 1 чайная ложка на 25 кг веса тела, если у вас нет никаких противопоказаний. Повысить защитные силы организма помогает и добавка цинка. В ежедневной диете должны быть чеснок и лук. Из зубчиков чеснока можно сделать «ожерелье» и повесить его на шею. В периоды межсезонья нужно принимать растения-иммуномодуляторы – девясил, эхинацею и адаптогены – женьшень, элеутерококк, аралию.

Если вы заболели, будьте осторожны с аспирином – сейчас эпидемиологи склоняются к тому, что большинство погибших от «испанки» в начале XX века пострадали не столько от вируса, сколько от только что появившихся таблеток аспирина. Налегайте на травы. Основу травяного лечения при гриппе составляют растения, способные вызвать потоотделение. С потом выходит большое количество токсинов и ядов, образующихся в результате жизнедеятельности вируса и в ходе борьбы организма с инфекцией. Пейте побольше воды, чая и клюквенного морса. Ограничьте сладкое. Принимать отвары противовоспалительных трав при гриппе нужно часто и небольшими дозами. Например, отвар цветков липы – по два глотка каждый час. При аллергии – на что угодно – будьте осторожны с медом. При кашле помогают алтей, дягиль, солодка, анис. В отваре они дают вещества, успокаивающие воспаленную слизистую оболочку трахеи и бронхов, образуя на ней защитную пленку. Отлично помогают настои лука с медом, сок черной редьки. Растения с седативными свойствами хорошо принимать на ночь, чтобы выспаться. Полезны отвары плодов шиповника, рябины, череды, смородины.

Разумеется, больной должен оставаться в постели. От еды лучше отказаться как минимум на весь период температуры. Не стоит искусственно снижать температуру, во всяком случае до 39°С, если вы не хотите серьезно затянувшейся или осложнившейся болезни.

Светлана ЗАБЕЛА, вирусолог, кандидат медицинских наук