Онлайн-забота о здоровье школьников

О здоровьесберегающих дистанционных технологиях, которые пригодятся и офлайн

В период режима самоизоляции резко снизилась общая двигательная активность наших учеников. Ведь не было перемен, привычных прогулок, спортивные секции и кружки прекратили работу, да и сама дорога в школу сократилась до нескольких метров по комнате! На очередном онлайн-заседании управляющего совета нашей школы его председатель, заслуженный тренер СССР по фигурному катанию Татьяна Тарасова предложила разработать программу, основанную на формировании ЗОЖ и укреплении семейных ценностей в условиях самоизоляции. Программу назвали «Мы вместе», в нее вошли направления: спорт дома, правильное питание, режим дня, семейный досуг. Теперь же, когда пришло время возвращаться в офлайн-формат, мы продолжим использовать полученный опыт, который поможет беречь и укреплять здоровье наших учеников.

Утро наших ребят в период дистанционного обучения начиналось с онлайн-зарядки. Ежедневно в 9.30 для детей с 1‑го по 11‑й класс, а также их родителей учителя физкультуры проводили веселые физкульт­минутки. А после уроков была организована досуговая деятельность. Трансляции занятий кружков и спортивных секций позволили ребятам не потерять навыки фитнес-аэробики, современного танца и даже бокса. Педагоги же смогли освоить новые технологии преподавания.

При малоактивном образе жизни важно правильно чередовать нагрузки. Кроме учебы и дополнительного обучения, наши ученики принимали участие в различных активностях. Для конкурса «Лучшая физкультминутка» они снимали видео своих тренировок. 30 учеников получили призы за лучшие сюжеты. В онлайн-двоеборье, которое проводил Московский центр «Патриот. Спорт», приняли участие все ученики 5‑6‑х классов. Десятеро из них заняли призовые места. В дистанционном конкурсе образовательных видео «Физкульт-коннект» наша школа в командном зачете трижды становилась победителем, еще одна победа досталась в личном первенстве.

Нашим ребятам повезло оказаться «в гостях» у знаменитых спортсменов. Это стало возможным благодаря акции «Тренировки с чемпионами ЦСКА», которую школа организовала совместно с нашим партнером – Центральным спортивным клубом армии. На этих тренировках ученики ознакомились с техниками мастера спорта международного класса по стендовой стрельбе Марии Мелещенко, чемпионки мира по легкой атлетике Ксении Рыжовой, заслуженного мастера спорта по фехтованию Анастасии Ивановой, яхтсмена, чемпиона России Дениса Грибанова, чемпиона мира по боксу Григория Дрозда.

В этот непростой период решилась судьба нашей сборной! В Московском центре «Патриот. Спорт» принято решение направить команду школы №1287 на всероссийский этап спортивных игр школьников «Президентские спортивные игры». «За период 2019‑2020 учебного года обучающиеся показали высокие результаты в игровых видах спорта, большая часть участников команды имеют золотой знак ВСФК ГТО, при отборе команды учитывались личные спортивные заслуги обучающихся», – сказано в письме центра. В сентябре наши ребята едут представлять Москву в лагерь «Орленок» (Краснодарский край).

Очень популярным среди детей и родителей в период самоизоляции стал онлайн-проект «Разговор о правильном питании». Семьи наших ребят слушали, изучали материалы программы, а потом готовили вкусную и правильную еду. Более 250 учеников нашей школы стали активными участниками этой программы. Они готовили блюдо «Для секретных агентов», «строили» овощную «Пиратскую флотилию», узнали, как мыло может защитить нас от микробов и как надуть с помощью лимона воздушный шарик. Трое наших учеников стали победителями. Некоторые так увлеклись, что открыли свой блог и теперь готовят вкусные и простые блюда и набирают подписчиков.

– Хорошо, когда дети чем-то заняты, а еще лучше, когда они заняты полезным делом. Одно дело, когда родители говорят про любые правила, дети вроде и слушаются, но иногда могут не очень серьезно отнестись к советам или сделать вопреки, и совсем другое, когда в школе этому уделяют внимание. А если в школе воспитательные моменты организуют интересно, придумывают различные мероприятия, то это здорово! Речь о здоровом питании, речь о спорте, различные интересные праздники – пусть все это будет! Дети друг на друга смотрят и друг у друга учатся быть красивыми, здоровыми, вкусно готовить и правильно питаться, – говорит заслуженная артистка РФ, мама Юлия Пересильд.

По окончании периода дистанционного обучения наше сотрудничество с программой «Разговор о правильном питании» не прекратилось. После успешного опыта работы с данной платформой мы договорились о запуске серии мастер-классов о правильном питании «Вкусно и полезно» на школьном ютьюб-канале. Мастер-классы будут вести известные повара. По словам президента Национальной ассоциации кулинаров России Виктора Беляева, для того чтобы правильно питаться, человек должен уметь готовить:

– И осваивать навыки приготовления вкусной и полезной пищи необходимо с детства. Мы рады тому, что наши онлайн кулинарные уроки оказались востребованы и полезны, а также с удовольствием будем сотрудничать со всеми активными школами и дальше.

Но этим забота о правильном питании наших воспитанников не ограничится. Не так давно у нас открыт школьный ресторан «Московский дворик», который уже стал популярен среди учащихся, учителей и родителей. Разнообразный выбор, правильное сбалансированное питание, а также фитнес-меню, в которое вошли такие блюда, как печеное яблоко, ягодное желе, фруктовые салаты и просто фрукты. Любимые всеми детьми лимонады и напиток «Мохито» сделаны на основе натуральных соков. Сейчас мы разрабатываем новое меню на основе рекомендаций профессионалов по правильному питанию. «Конечно, здоровье сохраняют много факторов, и на каждый из них необходимо ежедневно обращать внимание ребенка: физическая нагрузка, правильное и полезное питание, соблюдение режима дня, своевременное посещение врачей, отказ от вредных привычек. Но еще очень важно научить ребенка постоянно и своевременно делать правильный выбор: покупать полезные продукты, слышать свой организм, понимать, когда он «подсказывает», что он устал, правильно выбрать нагрузку в спортивном зале, обратиться к врачу, если заболел. Другими словами, научить ребенка заботиться о себе! А если о школьном питании, то с нового учебного года в меню добавили блюда в соответствии с пожеланиями детей и их возрастными особенностями», – говорит председатель Городского экспертно-консультативного совета родительской общественности при Департаменте образования и науки города Москвы Людмила Мясникова.

Как бы успешно ни было организовано дистанционное обучение, как основное, так и дополнительное, ничто не заменит настоящих тренировок, игр и прогулок на свежем воздухе.

– Надо возвращаться в настоящую активную жизнь, естественно, строжайше соблюдать все противоэпидемические меры. А те привычки, которые мы приобрели сейчас, – следить за гигиеной, мыть руки, продукты, дезинфицировать одежду и предметы, сохранять дистанцирование – все это пригодится и в дальнейшем. Теперь эти правила надо соблюдать всегда! – говорит доктор медицинских наук, главный врач Городской клинической больницы имени М.П.Кончаловского, член управляющего совета школы №1287 Олег Гриднев.

Действительно, важно все! Готовясь к новому учебному году, помимо соблюдения требований недопущения распространения инфекции, мы ремонтируем, оснащаем новым оборудованием спортивные залы, проверяем на безопасность помещения, оборудованные под спортивные секции. Ведь в нашей школе работает около 20 объединений: карате, спортивные единоборства, большой теннис, ритмика, баскетбол (Баскетбольная академия имени А.Я.Гомельского), школа бокса, которую возглавляет чемпион мира Григорий Дрозд, и другие. Все они уже готовы принять ребят для продолжения тренировок.

Зарядки, которые проводили наши учителя физкультуры в период самоизоляции, записаны и теперь будут использоваться ежедневно утром в каждом классе для подзарядки бодростью, весельем и оптимизмом.

В здоровом теле – здоровый дух! Для его поддержания необходима регулярность – в тренировках, в питании, в прогулках. И не может быть ни длинных выходных, ни каникул. Поэтому уже сейчас совместно с социальным партнером – ЦСКА, диетологами и представителями Городского экспертно-консультативного совета родительской общественности при Департаменте образования и науки города Москвы мы разрабатываем программу «Активные каникулы». В эту программу будут включены «Тренировки с чемпионами ЦСКА», мастер-классы «Вкусно и полезно» от Национальной ассоциации кулинаров России и другие активности для ребят всех возрастов, а также их родителей. «Спорт, а точнее умеренные физические нагрузки, полезны для человека. Люди, регулярно занимающиеся спортом, обычно пребывают в хорошем настроении, у них укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие. Разработанный совместно со школой №1287 проект «Тренировки с чемпионами ЦСКА» поможет ребятам и их родителям, где бы они ни находились, заниматься с выдающимися спортсменами клуба, узнавать о них и современных спортивных тенденциях. Я уверен в том, что существует прямая связь между физической активностью и познавательными способностями человека: обучение дается легче тем, кто ведет активный образ жизни», – считает начальник ЦСКА, кандидат педагогических наук, мастер спорта, член управляющего совета школы №1287 Артем Громов.
Опыт, полученный в дистанционной работе, а также созданные в это время ресурсы не пропадут даром, они послужат добру и дополнят классическое образование.

Инесса БОХОНСКАЯ,
директор школы №1287, почетный работник общего образования РФ