На чтение: ≈ 2 мин.Если чрезмерное употребление популярного напитка вредит здоровью, то умеренная доза кофеина способна защитить организм от многих заболеваний и преждевременной смерти.
По словам известного британского ученого-клинициста, профессора биомедицины Джастина Стеббинга, у любителей кофе значительно ниже вероятность развития болезней сердца сердечно-сосудистого характера, а также инсульта. Всего одна-две чашки кофе в день может помочь справиться с сердечной недостаточностью.
В ходе ранее проведенных исследований было отмечено, что кофе можно дозировано употреблять людям с нарушением сердечного ритма без опасения о здоровье. Впрочем, при любых заболеваниях по поводу кофе лучше посоветоваться с врачом.
Кофеин помогает организму в переработке глюкозы, что делает напиток эффективным в качестве профилактики сахарного диабета второго типа. Онколог Стеббинг приводит данные о том, что потребители кофе реже страдают от таких болезней как цирроз и рак печени. А риск развития рака кишечника у них ниже на 20 процентов.
Кроме того, кофе оказывает благотворное влияние на когнитивные, физические, эмоциональные и поведенческие функции людей. Регулярное его употребление защищает от болезни Альцгеймера и других видов деменции, а также на 20% снижает вероятность развития депрессии.
В одном из масштабных исследований с участием 400 тысяч человек, было доказано, что ежесуточное употребление четырех чашек кофе в сутки на протяжении 12 лет существенно снижает риск летального исхода от всех причин. Британский доктор в своей статье, опубликованной в издании The Conversation, предупреждает, что нужно соблюдать меру, поскольку переизбыток кофеина может стать причиной нервозности, беспокойства и нарушения сна.
Выбор читателей
Комментарии