О пользе рисования. Ничто так не объединяет людей, как общие дела и увлечения

Вам нравится рисовать? А когда вы рисовали последний раз? Много лет назад? В детстве? А если вам нравилось, то почему не рисуете сейчас? Времени не хватает? Или вы думаете: «Да какой в этом смысл, раз я уже давно не в детском возрасте и не профессиональный художник? У меня и так каждый день куча дел, отдохнуть некогда, поэтому зачем заниматься каким-то там рисованием». А ведь в детстве мы все любили рисовать. Многие дети с удовольствием рисуют. В самом раннем возрасте это линии и каракули, позже рисунки оформляются в нечто более осмысленное. Несмотря на некоторые неудобства в виде разлитой краски и испачканных футболок, родители, как правило, хорошо относятся к детскому творчеству.

Действительно, рисование не только увлекательный, но и полезный процесс как для детей, так и для взрослых.Во время рисования функционируют оба полушария мозга. Это важно не только для гармоничного развития мыслительных процессов, но и для поддержания здоровья мозга взрослого человека. Психологи утверждают, что рисование – это профилактика старческого слабоумия и заболеваний мозга. Когда взрослый человек рисует, его мозг развивается, и появляются новые нейронные связи.Создавая рисунки на определенную тематику и с заданной целью, человек способен выплеснуть негатив или переключиться на позитивное восприятие мира. Методику давно применяют психологи и психиатры в работе с пациентами. Благодаря лечебному эффекту, который оказывает рисование, появилось направление «Арт-терапия».Польза рисования в том, что оно успокаивает нервы, снимает напряжение, помогает расслабиться и улучшить настроение. Не важно, как работать с рисунком: проводить плавные разноцветные линии, образующие картинку, или создавать хаотичную абстракцию. Главное – почувствовать облегчение после работы.Раньше раскраски покупали только детям, и многие родители хотели, но не решались составить компанию своим малышам. Прошло несколько лет, и магазины стали заполняться различными книжками-раскрасками для взрослых. Это стало не только модным хобби, но и полезным занятием. Если у вас есть ребенок, то рисование может стать прекрасным совместным занятием с ним, дополнительным источником положительных эмоций и обратной связи с малышом.В чем же польза рисования?1. Рисование пробуждает творческие способности.Раскрашивая рисунки по линиям, вы сможете раскрыть свой творческий потенциал. Люди, которые любят рисовать, подходят к проблемам более креативно и быстрее находят решения.2. Негативные мысли уйдут прочь.Это то же самое, что и медитация. Когда вы рисуете, то фокусируетесь только на том, чем заняты, и благодаря этому вы снимаете с себя все напряжение и дурные мысли.3. Повышается концентрация внимания.Мы живем в беспокойное время, и наше внимание постоянно разрывается между работой, домом и другими делами. Если вы сядете и сфокусируетесь на одной вещи, например на рисовании, то сможете улучшить свои способности концентрации.4. Уставший мозг наконец-то отдохнет.Когда вы рисуете, ваш мозг воспринимает это как медитацию.5. Это отличный способ расслабиться в любое время и в любом месте.Скучно в самолете? Рисуйте. Испытываете стресс на работе? Рисуйте (только в обед, а не в рабочее время). Нечем заняться дома? Рисуйте. Это здорово! Вы можете делать это где угодно.6. Двигательные навыки станут намного лучше.Раскрашивание рисунка внутри линий совершенствует моторно-зрительную координацию и двигательные навыки.7. Вы будете меньше беспокоиться и напрягаться.Раскрашивание – это самый действенный способ, чтобы снять стресс. Не верите? Проведите за рисованием хотя бы полчаса, и вы удивитесь результату.С чего начать, когда не умеешь рисоватьДля тех, кого природа не наделила даром мастера живописи, созданы пособия и наборы для рисования. Если вы хотите сразу перейти к практике, начните с раскрашивания готовых изображений. Для новичков подойдут мандалы, дудлинг и зентаглы. Техники выполняют задачу медитативного расслаб­ления и антистрессовой терапии.Более продвинутый уровень – это рисование картины по номерам. Техника предполагает раскрашивание нанесенного на картон или холст трафарета в определенные цвета, обозначенные в схеме к работе. Такие картины продаются в наборах, куда входят кисти, краски, основа будущей картины и инструкция.Когда человек берет в руки художественные принадлежности и начинает рисовать, он приобщается к искусству. Создавая и созерцая прекрасное, мы получаем эстетическое наслаждение и учимся отличать хорошую работу от плохой. Это умение формирует художественный взгляд и прививает любовь к изобразительному искусству.Рисование – это интересный досуг. Чтобы не изнывать от скуки в свободное время, можно заняться рисованием. Так время пройдет незаметно и с пользой.Ничто так не объединяет людей, как общие дела и увлечения. Рисование может выступить общим занятием, сплачивающим членов семьи или участников художественной студии. В результате творческой деятельности мы приобретаем не только новые знания и положительные эмоции, но и находим единомышленников.Рисуйте на здоровье!Елена МАТЮНИНА, преподаватель студии живописи немецкой школы №1212