На чтение: ≈ 8 мин.Для большинства современных детей нет ничего интереснее виртуальной реальности, они готовы идти на любые ухищрения, чтобы тайком от взрослых провести час-другой за экраном монитора. Оторвать ребенка от компьютера дано не каждому родителю, зато они могут сделать так, чтобы это увлечение не причинило большого вреда.
ИКТ №3 (от 3 февраля 2004 года)
По словам Елены Ефременко, врача по гигиене детей центра Госсанэпиднадзора в Приморском крае, все родители должны помнить, что существуют временные ограничения работы за компьютером для детей разного возраста. Малышам 3-4 лет не рекомендуется сидеть перед экраном больше 20 минут в день, а с 6-7 лет можно увеличить время ежедневной игры до получаса. Чрезмерное общение с компьютером приводит не только к ухудшению зрения, но может иметь и другие последствия. Такие дети страдают нарушениями сна, по ночам их мучают кошмары, они становятся раздражительными, обидчивыми. У них слабеет память, и им трудно сосредоточиться на уроках. Как уберечь от этого ребенка? Во-первых, не давать ему просиживать за компьютером все дни напролет. Во-вторых, правильно организовать рабочее место.
Поскольку электромагнитное излучение исходит от всех частей монитора, Елена Ефременко советует установить компьютер в углу комнаты или в таком месте, где те, кто на нем не работает, не оказались бы сбоку или сзади от машины.
Не оставляйте компьютер надолго включенным. Возможно, постоянно включать и выключать компьютер и монитор не очень удобно, но все же это не слишком большая плата за защиту от потенциальной опасности электромагнитного поля.
Врачи рекомендуют следить за тем, чтобы дети сидели по возможности дальше от экрана компьютера. Рекомендуется размещать монитор на расстоянии вытянутой руки. Кстати, выбор монитора с высоким разрешением уменьшит риск перенапряжения глаз.
Яркое и неровное освещение в комнате может вызвать отражения на экране. Чтобы этого избежать, во время работы за компьютером стоит выключать верхнее освещение, задергивать шторы на окнах и поворачивать монитор таким образом, чтобы ни перед ним, ни сзади не было ярких источников света, для работы достаточно бокового света.
Если ребенок часто переписывает что-то с листа, то лучше приобрести для него специальную подставку, которая крепится к монитору. Это избавит его от лишних движений шеи и глаз.
Обязательно проследите, чтобы стул, на котором сидит ребенок, не был слишком высоким или, наоборот, низким. Идеально, когда клавиатура находится на уровне опущенных рук. Заставляйте ребенка во время занятий за компьютером не горбиться. Его линия взора должна быть направлена на центр экрана. Если вы выработаете у него привычку сидеть ровно и смотреть прямо на компьютер, то, вероятнее всего, ему удастся в будущем избежать проблем с болями в мышцах и суставах. Казалось бы, мы все сидим за компьютером в расслабленной позе, на самом деле она для организма вынужденная, а потому – неприятная. В это время у нас напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, у детей такое постоянное напряжение может привести к сколиозу.
Многое из того, что советуют специалисты, хорошо известно большинству взрослых, однако опрос родителей показал, что далеко не все из них придерживаются этих правил. Удивительно, но взрослые ЖАЛЕЮТ детей, позволяя им часами сидеть за компьютером!
Так, Анна Ситкина призналась нам, что ее 12-летняя дочь проводит за компьютером по полдня. Между прочим, Анна Николаевна – врач и прекрасно знает о последствиях такого перегруза для детского организма, но… Когда-то на компьютере в этой семье установили специальный код, а потом сняли, пожалев дочку. При этом в школе она стала учиться хуже: если раньше в дневнике были все больше пятерки, то теперь девочка получает слабые четверки. Анна Николаевна говорит, что, когда она возвращается с работы, всегда видит, как долго дочь сидела за компьютером. Если играла весь день, то вечером она нервная, раздражительная. Единственное, за чем строго следит мама: организация рабочего места дочки. У них компьютерный стол, кресло, которое можно менять по высоте, со специальной спинкой. Родители купили современный компьютер и монитор с плоским экраном, но на оценки в школе это никак не повлияло…
В семье менеджера Кристины Мещеряковой все иначе. Родителям пока удается держать сына «в узде». 8-летний Тихон знает, что сесть за компьютер, не сделав уроки и не спросив разрешения у мамы или папы, нельзя. В этой семье также есть специальный стол, родители следят за тем, чтобы расстояние до экрана было 60-70 сантиметров. Правда, компьютеры и монитор – допотопные, и Тихон очень просит родителей подарить ему на день рождения новые.
Продавец-консультант Эльвира Сергеева рассказала, что рабочее место для детей она организовала, купив компьютерный стол. Больше ничего о том, какие правила надо соблюдать, она не знает. Эльвира посетовала, что 15-летнего сына она упустила: он подсел на компьютер, как на наркотик. Правда, мальчик воспринимает компьютер исключительно как игровую приставку и готов сидеть за ним все дни. Если родители запрещают Паше подходить к компьютеру, то он может закатить скандал и будет долго дуться. А вот 8-летняя Зина, несмотря на свой возраст, воспринимает компьютер шире: она любит не только игрушки, но и занимается по обучающим программам. Кстати, Эльвира сознательно отказалась от подключения интернета к домашнему компьютеру. Пока родители на работе, контролировать детей сложно, а интернет соблазняет сайтами «только для взрослых». У ее коллеги 15-летний сын за один день на порносайте просадил больше 800 рублей. По незнанию открыл бесплатное окно, а оно потянуло за собой платные. «Недоразумение» выплыло, когда пришел счет за телефон. Маме пришлось заплатить и поставить на компьютер код. Пока сын не повзрослеет.
Владивосток
Выбор читателей
Комментарии