На чтение: ≈ 4 мин.Многие шутливо называют живот комком нервов. Однако в этой шутке доля правды превалирует. Люди часто заедают свои неприятности и стрессы, отчего талия стремительно увеличивается в размерах. Ученые решили экспериментальным путем найти выход из подобной ситуации.
В расстроенных чувствах или в стрессовых состояниях люди инстинктивно тянутся к еде – чаще всего высококалорийной, а также сладкой пище. В этой распространенной поведенческой реакции на эмоциональный дискомфорт нет, на первый взгляд, ничего предосудительного. Однако подобная привычка чревата серьезными рисками для здоровья, в том числе развитием ожирения и диабета.
Китайские ученые из Юго-Западного университета в Чунцине нашли необычный способ борьбы с заеданием стресса, который не предполагает медикаментозного вмешательства, а основывается исключительно на эмпатии – осознанном сопереживании эмоциям другого человека.
В эксперименте приняли участие 264 добровольца. Все они были разделены случайным образом на четыре когорты. В каждой из них находились группы поддержки при возникновении стрессовой ситуации. В первой группе эту миссию выполняли лучшие друзья, во второй – незнакомые люди, в третьей – участники эксперимента подбадривали себя сами, а четвертая когорта считалась контрольной – ее члены не получали никаких инструкций.
В начале эксперимента его участники выполняли различные задания, которые вызвали плавное нарастание стресса: к примеру, произнести речь перед незнакомой публикой. После этого испытуемые могли выбрать себе еду, как высококалорийную, так и диетическую.
Выяснилось, что дружеская поддержка людей при стрессе способствовала снижению потребности в еде – они выбирали значительно меньшие порции блюд обеих категорий пищи, содержащих разное количество калорий. Ученые надеются, что их открытие поможет в поисках альтернативных методов борьбы с перееданием из-за нервных стрессов. О ходе эксперимента его авторы рассказали в статье, опубликованной в научном издании Nutrients.
Данная публикация носит информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом продуктов, лекарственных препаратов, БАДов, средств, которые используются в классической и народной медицине, должны обязательно согласовываться с врачами.
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало, как похудеть во время стресса с помощью музыка. Много полезной информации можно найти в рубриках UG.RU Про питание, Здоровье, Печень, Полезные продукты, Похудение.
Выбор читателей
Комментарии