Не срывайтесь на учениках

Спасибо, что остановили свой взгляд на моей рубрике «PRO-Здоровье». Сегодня хотелось бы рассмотреть такую формулу, как здоровые учителя = здоровые ученики. Педагогическая работа, будь ты воспитатель в детском саду или учитель в школе, сопряжена с большой эмоциональной и физической нагрузкой. Если в поисковике набрать «Топ-5 болезней учителей», он выдаст следующий список:

1. Неврозы.
2. Воспалительные процессы носоглотки.
3. Сколиозы и сутулость.
4. Инфаркты и ишемия.
5. Эмоциональное выгорание.

Так как же наше здоровье, здоровье педагога, влияет на здоровье учеников? Согласитесь, когда учитель здоров, он позитивен и приветлив с учениками. Если же педагог срывается на учениках, вымещает на них свое раздражение, интерес к уроку и к учителю угасает. Всегда важно помнить не только о физическом здоровье, но и о здоровье эмоциональном.

К сожалению, многие учителя вынуждены работать на износ: уроки, классное руководство, педсоветы, проверка тетрадей, совместительство, репетиторство – учитель гонится за «звонкой монетой» и уже к середине учебного года остается без сил. Поэтому лично я практикую отдых на 2-3 дня с возможностью уехать в другой город и посмотреть местные красоты.

Если учитель следит за своим здоровьем, правильно питается, не курит, то он служит достойным примером для своих воспитанников. На мой взгляд, каждому учителю стоит хоть раз пройти путь классного руководителя с 5‑го по 9‑й класс. За это время ты начинаешь смотреть на учеников совершенно по-другому. Для тебя открывается образ человека, и ты осознаешь, что твоя задача не просто дать знания, но воспитать достойного и здорового гражданина.

Сделать это можно на личном примере. Необходимо провести серьезную работу над собой, чтобы научиться справляться с эмоциями и стрессом ради своего здоровья и здоровья учеников:

– старайтесь не впадать в гнев;
– учитесь отвлекаться от забот на время. Даже если с коллегами сели выпить чая после уроков, не говорите о школе. Поговорите о даче, театре, цветах или любимом блюде;
– научитесь уступать;
– не всегда все получается с первого раза, смиритесь с этим. Дорога к успеху может занять время;
– улыбайтесь. Дарите улыбку себе и окружающим;
– юмор спасает! В любой ситуации старайтесь посмотреть на проблему с юмором;
– оставляйте дела на работе и проводите время со своими близкими.

Антон ЛЕВЦОВ, учитель физической культуры, председатель Совета молодых педагогов Красносельского района Санкт-Петербурга