Не апельсин. У каждого времени свои идеалы

На полотна Тициана, Рембрандта, Рубенса, Мане, Ренуара, где изображены обнаженные женщины, можно заглядеться. Белоснежные зубы, игривый румянец на щеках, лебединые шеи, холеные руки и… старательно прорисованный целлюлит на животе и бедрах.

Надо сказать, что дамы против этой натуралистичности не возражали. Хотя целлюлит был у всех, да еще и сильно выраженный – узкие корсеты нарушали кровообращение и лимфоток в нижних конечностях, об этом задумывались. Кто в те времена мог увидеть женщину обнаженной? Туалеты открывали грудь, плечи и руки, а пышные юбки надежно скрывали дряблую кожу на бедрах и ногах.

Но у каждого времени свои идеалы. На смену полногрудым красавицам во второй половине ХХ века пришли стройные, подтянутые, спортивные девушки с красивой кожей на всех частях тела. Именно тогда начались первые попытки борьбы с целлюлитом. И эта война идет до сих пор.

Враг узнается по ягодице

Целлюлит – чисто женское заболевание. Согласно статистике, в основном оно возникает в период «гормональных всплесков» – половое созревание, беременность, менопауза. Но «апельсиновая корка» на самом интересном месте может образоваться и из-за плохой экологии, неправильного питания, постоянных стрессов, тесной одежды и передаться по наследству. На состояние кожи также влияют гормональный дисбаланс, пониженная функция щитовидной железы, нарушение работы поджелудочной железы и гиподинамия – малоподвижный образ жизни. Устранить первые три причины появления целлюлита может только эндокринолог. Что же касается последствий гиподинамии, то справиться с ними можно дома. Но прежде чем заняться самолечением, необходимо разобраться, что происходит в организме, на какой стадии развития находится целлюлит и есть ли он вообще.

За красотой кожи следят эстрогены, которые воздействуют на кровеносные сосуды в подкожножировой клетчатке. В результате нарушения кровообращения в мелких сосудах нарушается поступление кислорода к жировым тканям. В них быстро образуются твердые комочки жира, наполненные токсинами, которые и толкают кожу вверх и наружу. Стенки клеток становятся толстыми и твердыми, жир еще больше закупоривается и практически оказывается запертым в организме. Так и появляется характерная мелкобугристая поверхность кожи. Определить ее на первой стадии развития целлюлита практически невозможно. Зато побороть заболевание достаточно просто. Если вам стало казаться, что вы отекли в бедрах, но кожа при этом по-прежнему ровная и гладкая, все-таки стоит задуматься об угрозе «апельсиновой корки» и начать активно выводить жидкость из организма. Помочь в этом могут спорт, сауна или баня и антицеллюлитные кремы. Наносить их нужно легкими массирующими движениями снизу вверх.

На второй стадии развития чисто женского заболевания венозная система уже не справляется с тем количеством жидкости, которое необходимо вывести из организма. Чтобы правильно поставить диагноз, достаточно потрогать проблемные зоны: если бедра или ноги уплотнились, значит, лечение нужно активизировать. А именно: увеличить физическую нагрузку и часы пребывания в сауне и не прекращать использовать специальные кремы. Если целлюлит запустить на легких начальных стадиях, то он быстро перерастет в третью – микронадулярную. В этом случае жидкость уже начинает сдавливать артерии, которые ответственны за поставку кислорода в ткани. Как только кислород перестает поступать, начинает развиваться соединительная ткань, которая одной стороной прикрепляется к мышце, а другой – к коже. На первый взгляд кажется, что с кожей ничего не происходит, но если собрать ее в складку, то легко увидеть пресловутую «апельсиновую корку».

Из-за соединительной ткани, возникающей на третьей стадии, целлюлит лечить тяжело, а похудеть в проблемных местах практически невозможно. Лимфодренаж также бесполезен. Такой целлюлит нужно «разбивать». Только некогда популярный силовой массаж не подойдет: при этой процедуре вместе с жиром и соединительной тканью рвутся капиллярные вены, артерии и нервные окончания. Весьма болезненное и мало эффективное занятие. Сегодня существуют более современные методы избавления от целлюлита – электролиполиз, липолиполиз или целлюлолиполиз, ультразвуковой метод.

На четвертой – макронадулярной – стадии развития заболевания возникает еще одна, более крупная сетка из соединительной ткани. Такой целлюлит хорошо виден: на проблемных участках кожа холодная и имеет синюшный оттенок. И это уже патология. В этом случае нужна липоаспирация (липосакция) – операция по удалению жира. Однако не стоит забывать, что избавление от целлюлита во многом зависит от образа жизни, и если его не изменить, то через некоторое время опять возникнет необходимость в операции. Только жир будут откачивать уже из другой части тела.

Отшлепайте себя!

Если вы решили объявить целлюлиту войну, то первое, что необходимо сделать, пересмотреть свой рацион. Развитию заболевания препятствуют салат, капуста, огородная зелень, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, бобовые. Потребление мяса лучше сократить: в нем содержится большое количество искусственных химикалиев и токсинов. Если все-таки вы решили побаловать себя куриной ножкой, то предварительно снимите с нее шкуру и весь жир. Молочные продукты также провоцируют появление «апельсиновой корки»: они вызывают образование слизистой пленки, которая препятствует выводу жира и токсинов из лимфатической системы.

Чтобы кожа как можно дольше оставалась красивой (и не только на ягодицах) доктора советуют выпивать до двух литров жидкости в день. Правда, это правило не распространяется на алкогольные напитки, всевозможные шипучки и растворимый кофе. Последний раздражает кишечник и является помощником целлюлита. Кофе в зернах вполне допустим, а чай предпочтительнее зеленый.

Сегодня косметическая индустрия предлагает многочисленные препараты против целлюлита. И хотя гели, кремы, лосьоны и масла скорее обладают поддерживающим и профилактическим эффектом, нежели лечебным, на ранних стадиях развития «апельсиновой корочки», пока клетки сохранили еще работоспособность, они могут приостановить процесс ее распространения. Кремы, гели и лосьоны содержат компоненты, которые нормализуют обмен веществ, повышают эластичность кожи, расщепляют жир: кофеин, соединения кремния, витамин А, эфирные масла, экстракт гинго, плюща, тигровую траву, конский каштан, бурые морские водоросли. Скрабы и пиллинги удаляют отмершие клетки, насыщают ткани кислородом, что повышает тонус кожи и ослабляет застойные явления.

Добрый друг целлюлита – гиподинамия: чем больше вы сидите, тем быстрее он развивается. В первую очередь неприятные отложения жира появляются там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за бездействия мышц. Вот почему так важно выделить время для ежедневных физических упражнений. На начальных стадиях заболевания спорт может оказаться самым эффективным оружием.

На начальных стадиях развития целлюлита также эффективен массаж: он повышает упругость соединительных тканей, усиливает кровообращение, лимфо- и кровоотток, улучшает трофику тканей. Конечно, эту процедуру лучше делать у профессионала или специальными массажерами – с шишечками, пластинами или шариками, но если такой возможности нет, то оздоровление не возбраняется и дома.

Медовый массаж пришел к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в этом сладком продукте. Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, улучшение питания внутренних органов и тканей, быстрый вывод токсинов, улучшение состояния организма, шелковистая и упругая кожа – вот что вы получите после 15 сеансов этой процедуры, проводимой через день. Все, что необходимо для медового массажа, – две чайные ложки любого натурального не засахарившегося меда. В качестве дополнения в него можно добавить 5 капель лимонного, апельсинового, мандаринового, грейпфрутового, можжевелового или эвкалиптового эфирных масел.

В первый раз 5-10 минут медового массажа покажутся пыткой: кому понравится, когда сначала слегка, а потом все сильнее и резче шлепают помазанные медом ягодицы? Но именно так можно вбить продукт в кожу, чтобы на поверхности остался лишь тонкий слой. Когда на руках появится белая масса, процедуру можно прекращать: смыть мед нежесткой мочалкой теплой водой и смазать тело увлажняющим кремом. После массажа останутся синяки, но пугаться этого не стоит: со временем они пройдут, а кожа привыкнет к боли.

И небольшое дополнение: чтобы перед массажем улучшить кровообращение, примите контрастный душ.

Как сыр в масле

Медики доказали, что вода – хороший союзник в борьбе с целлюлитом. Всякий раз, принимая душ растирайте руки, живот, ягодицы, бедра и колени жесткой мочалкой. Так целлюлит надолго затаится. Но больше всего «не апельсин» боится бани и ванн с добавками – морской солью или эфирными маслами.

Натуральная морская соль (ее можно купить в аптеке) содержит весь комплекс минеральных веществ, благотворно и целебно действующих на организм, изменяет микроциркулярную региональную и центральную гемодинамии, перестраивает обменные процессы, улучшает функциональную активность тканей и органов, оказывает обезболивающее и противовоспалительное воздействие. Размешайте в 36-37-градусной воде 350 г соли и поплавайте 15-20 минут. Курс процедуры – 10-12 ванн через сутки.

Лечебное свойство эфирных масел заключается в их способности укреплять клеточные мембраны, стимулировать обменные процессы и регенерацию кожи. Аромакосметика улучшает кровяное питание клеток кожи, повышает тонус мышц. При целлюлите особенно эффективны масла апельсина, мандарина, лимона, грейпфрута, можжевельника, бергамота, сосны, сандала, розмарина, нероли. Перед тем как добавить ароматные капли в ванну, смешайте их с 1 стаканом кефира. После на 20 минут можно погрузиться в благоухающую воду. Для большей эффективности процедуры, косметологи советуют смешать масла.