На чтение: ≈ 4 мин.Согласитесь, хоть раз в жизни каждый из нас думал: «Вот бы мне волшебную палочку!» Вжих – и все проблемы одним взмахом решаются. Действительно, очень удобно. Но реальность такова, что волшебной палочки не существует и готового рецепта для решения непростых ситуаций тоже нет. Но есть большая вероятность справиться с трудностями легко, если разобраться, чего хватает для достижения желаемого результата.
Волнение, радость, тревога, воодушевление, досада – спектр человеческих эмоций огромен. В одном случае испытываемые чувства делают нашу жизнь яркой и запоминающейся, дают силы и толчок к свершениям. В другом – сковывают, доставляют дискомфорт, мешают принимать верные решения. Именно палитра эмоций и чувств часто является причиной неудач и ошибок.
В состоянии тревоги или стресса даже взрослые люди совершают ошибки, а что говорить про детей – молодых людей, которые в силу психологических, физиологических особенностей очень чувствительны ко всем изменениям и событиям в жизни… Поэтому умение контролировать эмоции, совладать с чувствами – один из главных навыков, которым должен обладать современный человек.
В школе №1101 над умением ребят понимать и управлять своими эмоциями работает психолого-педагогическая служба. Индивидуальные консультации, групповые и общеклассные активности, тренинги, семинары – работа ведется с детьми всех возрастов, но особенно актуальны занятия для девяти- и одиннадцатиклассников.
Учебный год перед сдачей экзаменов для выпускников непростой и тревожный. Это важный и ответственный период в жизни, к которому нужно серьезно готовиться (здесь бы точно не помешала волшебная палочка!). Но наши ребята знают, что подготовка к экзаменам – это не только решение многочисленных примеров, оттачивание навыков написания сочинения и чтение учебников. Немаловажным этапом является работа со страхом, стрессом, неуверенностью. Вот он, секрет успеха на экзамене, – уверенные знания плюс правильный психологический настрой.
Георгий, выпускник 2022 года, говорит:
– Теперь, когда экзаменационные испытания позади, можно с уверенностью сказать, что психологические тренинги – это важная часть подготовки к экзаменам. Благодаря таким мероприятиям можно научиться контролировать свое внутреннее состояние и не поддаваться панике. Я действительно испытывал гораздо меньше стресса во время ЕГЭ, потому что знал, как успокоиться и настроиться.
Все занятия проходят в непринужденной интерактивной форме. Упражнения организованы сначала в большой группе, затем по командам, после в парах и, наконец, наедине с самим собой (обращение к своим мыслям и чувствам). Каждый этап занятия направлен на развитие эмоционального интеллекта и проходит под руководством педагога-психолога. Отзывы выпускников после занятий показывают, что такие встречи нужны и действительно полезны, ведь на них даются реальные инструменты и советы, как справиться с эмоциями в стрессовой ситуации.
Эмоциональный интеллект – несекретный ингредиент успеха в любом деле. Важно учить ребят распознавать свои чувства и эмоции, управлять ими с самого раннего возраста. Это поможет нашим детям не только в школьной, но и в будущей личной, профессиональной жизни.
Галина БАКУРКИНА, заместитель директора школы №1101
Выбор читателей
Комментарии