Может сократить не только объем талии, но и жизнь: побочные эффекты интервального голодания

Китайские ученые из медицинской школы при Шанхайском университете Цзяо Тун провели масштабное исследование с участием 20 тысяч взрослых добровольцев с избыточным весом различной степени тяжести, среди которых были сторонники различных диет для похудения, включая режим интервального голодания.

Приверженцы популярной системы периодического голодания в течение 16 часов отказываются от приема пищи или минимизируют ее калорийность, а остальное время суток (8 часов) питаются в обычном режиме.

Ученые тщательно изучили сведения о пищевых пристрастиях своих подопечных и методах их борьбы с лишними килограммами. Также были собраны данные о состоянии здоровья добровольцев по результатам их ежегодных медицинских обследований. Затем начался длительный этап наблюдений за участниками исследования, который продолжался два десятилетия.

Анализ результатов итоговых данных показал, что у сторонников интервального голодания, которые питались поочередно по схеме 16/8, жизнь обрывалась значительно раньше, чем у остальных участников исследования. При этом чаще всего причиной преждевременного ухода становились сердечно-сосудистые заболевания. Наблюдатели отметили, что у таких добровольцев риск инсультов и инфарктов был увеличен почти в два раза.

К тому же ученые не обнаружили в ходе исследования свидетельств тому, что периодическое голодание оказывает позитивное влияние на показатели здоровья в долгосрочной перспективе. Об этом китайские ученые рассказали на сайте издания American Heart Association (AHA).

Публикация носит информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом продуктов, лекарственных препаратов, БАДов, средств, которые используются в народной медицине, должны обязательно согласовываться с врачами.

Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало о способе быстрого похудения: минус 9 килограммов за три месяца, не меняя рацион. Всем, кто следит за своим здоровьем, советуем читать материалы специальных рубрик: Похудение, Про питание, Здоровье.