Международный день заботы о себе, который отмечают 24 июля, призван напомнить о здоровье

Стресс, паника, эмоциональные и физические перегрузки разрушают организм, становятся причинами тяжелых болезней. Международный день заботы о себе призван напомнить людям, что здоровье бесценно, его нужно всячески хранить. А себя – оберегать от внутреннего разрушения.

Международный день заботы о себе (International Self-Care Day) – праздник неофициальный, но он есть в календаре дат и событий. Двенадцать лет подряд торжество, призванное напомнить о важности сохранения собственного здоровья и душевного спокойствия, отмечают  во всем мире.

Кто придумал Международный день заботы о себе

Автором праздника, появившегося в календаре неофициальных дат и событий в 2011 году, стал Международный фонд самопомощи. А поводом к его созданию – мысли о том, как помочь людям сохранить себя от разрушения.

Стрессы, внутренняя паника, состояние тревоги, психоэмоциональные перегрузки, конфликты сопровождают людей с утра и до вечера. Результатом становятся тяжелые болезни.

Международный день заботы о себе призван напомнить, о том, что главное у каждого человека – это его жизнь. А чтобы она была качественной и счастливой, нужно научиться заботиться о себе. Чаще думать о своем душевном состоянии, о том, как сохранить внутренний покой.

Традиции Международного дня заботы о себе

Инициаторы неординарного праздника не придумали ничего необычного. Их советы просты и незатейливы, но если им следовать, можно сделать себя намного счастливее. Вот что предлагают авторы Международного день заботы о себе :

• Прекратить заниматься самообвинениями, которые уничтожают любовь к себе самому и могут стать причиной самоненависти.
• Создать личностные границы с окружающими. Это касается и коллектива, и семьи.
• Формировать собственную систему ценностей, основанную на личных желаниях и потребностях.
• Концентрироваться на собственных эмоциях, научиться полностью принимать их.

Нередко забота о себе воспринимается, как уход за кожей, волосами, подбор правильной косметики, которая улучшит внешний вид. Все это хорошо. Но замысел организаторов праздника – гораздо шире.

Они призывают научиться следить за своим организмом, лелеять его, избегать перегрузок. Предлагают освоить техники, которые помогут справиться с волнением, научат правильно дышать, улучшат эмоциональное состояние. Вот что такое – Международный день заботы о себе.

Время от времени Сетевое издание «Учительская газета» сообщает о необычных праздниках. К примеру, о Дне божьих коровок. Или о Международном дне прогулки.

Ранее UG.RU рассказало еще об одном празднике вселенского масштаба – Дне подснежника. Неординарным событиям посвящена специальная рубрика Забавный календарь.