Меню для гипертоников: названы продукты, которые приводят артериальное давление в норму

По данным ВОЗ, в мире насчитывается 1,28 миллиарда гипертоников, в России их более 16 миллионов. Нормализовать кровяное давление можно разными способами, причем не обязательно только медикаментозными средствами.

Согласно статистике, больше половины людей с повышенным давлением не обращается за врачебной помощью, подвергая смертельной опасности такие жизненно важные органы, как сердце и головной мозг. Противникам медикаментозного лечения, как, впрочем, и всем гипертоникам, полезно будет узнать, что снизить кровяное давление можно при помощи определенных продуктов питания.

Команда ученых из Городского университета Гонконга решила экспериментальным путем проверить, можно ли стабилизировать артериальное давление (АД) с помощью пробиотиков – микроорганизмов, способствующих восстановлению нормальной микрофлоры органов человека. Они также эффективно борются с патогенными бактериями.

Ученые провели 16-недельное исследование с привлечением лабораторных мышей. Грызунов разделили на четыре группы. В первой их поили водой с высокой концентрацией фруктозы, повышающей АД.

Вторая группа животных получала подслащенную воду с добавленным в нее пробиотиком – Bifidobacterium lactis. Еще один пробиотик (Lactobacillus rhamnosus) добавляли мышам из третьей группы, а в четвертой – их сородичи питались обычной едой.

Анализ результатов эксперимента показал, что у грызунов, которые получали подслащенную воду с пробиотиками, уровень артериального давления был на 20% ниже, чем у мышей, употреблявших одну лишь сладкую воду без добавок микроорганизмов. В статье, опубликованной в статье Daily Mail, ученые сообщили, что использованные ими пробиотики содержатся в молоке, сыре, тофу и квашеной капусте.

Данный материал носит исключительно информационный характер. Цель публикации – рассказать об открытиях ученых, а также о полезных продуктах. Все действия, связанные с их употреблением, должны согласовываться с врачами.

Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказывало, для чего организму нужны пробиотики. Сообщило, почему пробиотики необязательно покупать в аптеке. И какую рыбу нельзя есть гипертоникам. Много полезной информации можно найти в рубриках UG.RU Про питание, Здоровье, Полезные продукты, Гипертония, Пробиотики.