Кому медитация, кому пробежки по утрам, а мне – рукоделие

​Как хочу жить, я решила почти два десятилетия назад, когда услышала индийскую притчу.«Однажды Акбар, индийский царь, получил в подарок три абсолютно одинаковые золотые фигурки. Дарящий сказал также, что у каждой фигурки свое значение и своя ценность. Чем же отличались они одна от другой? Этот вопрос должны были решить советники царя. Сколько ни искали они различия, но так и не обнаружили их. Один из мудрецов, Бирбал, тем не менее продолжал свои поиски. Наконец, в каждой из фигурок он обнаружил по маленькому отверстию в ухе. В них-то мудрец и продел тонкую золотую нить. Тогда и стало очевидным, что у одной нить вышла из второго уха, у другой – изо рта, а у третьей фигурки нитка вышла через пупок. Настало время растолковать ценность и значение фигурок. Бирбал так объяснил их царю: «Решение таково. Первая фигурка – символ человека, у которого в одно ухо влетает, а из другого вылетает. Вторая напоминает нам человека, который, едва выслушав сказанное, спешит рассказать об услышанном другим. Третья фигурка символизирует человека, который, услышав от других что-то, старается пропустить это через собственное сердце. Эта фигурка – самая ценная из трех».

Немецкий поэт и писатель Ф.Г.Новалис писал: «…Странно, что так мало занимались внутренним миром человека и подходили к нему так бездушно. Как мало использованы средства физики для духа, и дух – для внешнего мира». Для меня нет вопроса, что важнее – физическое или духовное здоровье. Плоть без души, так же как и душа без плоти, невозможны. Поэтому здоровье в моем понимании – это не просто отсутствие болезней. Есть что-то магическое в этом слове… Когда слышим его, невольно представляем себя молодыми, активными, живущими долго и счастливо. Правда, при этом почти не задумываемся, как же достичь этого в реальности. Здоровье и есть активная, деятельная жизнь, со всеми ее радостями и горестями, падениями и творческими взлетами.«В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа,  и мысли». Это высказывание А.П.Чехова наиболее полно отражает мое понимание здоровья – внутренняя чистота, стремление к самосовершенствованию, гармония, мир с самим собой и окружающими. Главная хитрость состоит в умении ощущать внутреннее благополучие независимо от внешних обстоятельств. Чувствовать себя хорошо физически я могу только тогда, когда нахожусь в приподнятом настроении или испытывая положительные эмоции. Чувство любви к окружающим людям, желание подарить им улыбку – вот главные мои лекарства. Мир, в котором мы живем, несовершенен. Наши мысли и душевное спокойствие ежеминутно подвергаются испытаниям: нагрубили в автобусе, проезжающая машина обрызгала по дороге на работу. Каждое утро я настраиваюсь на положительное восприятие жизненных событий: нагрубили – узнала еще несколько неизвестных слов родного языка, обрызгали – есть возможность поменять два наряда за день…Кому-то необходима медитация, кому-то – пробежки по утрам. Внутреннего спокойствия мне помогают достичь занятия рукоделием: вышивание, вязание, бисероплетение. Подсчет петель или нанизывание бусин позволяет достичь мне равновесия, избавиться от грусти, обиды или гнева. А получившийся шедевр всегда радостно подарить другу. И конечно, самое творческое и любимое – кулинария. Приготовить что-то вкусное для моих любимых домочадцев, создать праздник своими руками – это так приятно. Я не придерживаюсь какой-то определенной диеты, при моем сумасшедшем ритме жизни просто физически не хватило бы энергии, так что миндальный торт со свежей клубникой или фалафель из гороха нут не тяготит мою совесть. Даже съев картошку с майонезом, я буду чувствовать себя на «отлично», потому что от полученных калорий к вечеру не останется и следа. Еще для меня важны люди, с которыми я общаюсь каждый день, –  мои друзья, коллеги. Наши отношения построены на взаимном уважении и принятии. Соратники, единомышленники, противники и даже антагонисты, они не дают останавливаться на достигнутом, помогают искать истину, вместе мы переживаем трудности и радуемся взлетам.Мечты… Общаясь с детьми и их родителями, всегда говорю: «Мечтать не вредно». Человек, умеющий мечтать, может стать кем угодно: мореплавателем, космонавтом, генным инженером. Мечтая, мы учимся ставить собственные цели, искать способы их достижения. Счастье не в конечном результате, а в поисках. Путь к цели интересен и познавателен, и чем более долгим он будет, тем более ценным будет для человека результат.И последний секрет – я постоянно влюбляюсь. Влюбленность дает легкость, силы и желание жить. Влюбляться необязательно в человека, можно влюбиться в идею, в дело, в занятия спортом, в активную здоровую жизнь. Здоровье и образ жизни не только в привычках и ежедневных ритуалах, они у нас в голове и в сердце.Е.МОЛЧАНОВА, педагог-психолог Школы здоровья №892