На чтение: ≈ 4 мин.Важной частью подготовки ребенка к школе является забота о его здоровье. Выбор школьного рюкзака, определение оптимального веса ношения учебников, а также правильный подбор одежды и обуви – это ключевые аспекты, от которых зависит уровень комфорта во время учебного процесса.
Специалисты Роспотребнадзора составили перечень практических рекомендаций, которые помогут родителям школьников подготовиться к новому учебному году лучшим образом. В первую очередь эксперты рекомендуют обратить внимание на характеристики правильного и удобного рюкзака. Этот аксессуар должен иметь жесткую подкладку на спинке и прочную основу. Все это помогает равномерно распределить нагрузку на спину ребенка и предотвратить деформацию рюкзака.
Обратите внимание на размер школьной сумки. Рекомендуется выбирать рюкзак, который не превышает 1/4 от длины тела ребенка. Глубина или толщина рюкзака должны находиться в пределах 6-10 см, с вариацией не более 3 см. Вес этого аксессуара без учебников зависит от возрастной группы. К слову, младшие классы должны носить рюкзак не тяжелее 700 г, учащиеся средних и старших классов могут позволить себе сумку весом около 1 кг. При наличии содержимого общая масса должна составлять не более 1/10 от веса ребенка.
Вес учебников также следует ограничивать в зависимости от возраста. Например, для 1-4 классов – не более 300 г, для 5-6 – не более 400 г. Ученики с седьмого по девятый класс могут складывать в рюкзак учебники весом не более 500 грамм. Старшеклассникам разрешается носить с собой чуть больше – 600 грамм.
При подготовке школьников к учебному году важно не только выбрать правильный рюкзак, но и обратить внимание на качество школьной формы и обуви. Ткань одежды для учебы должна содержать хотя бы 50% натуральных волокон, таких как лен, хлопок или шерсть. Это позволит коже дышать, предотвращая излишнее потоотделение. Особенно важно наличие обязательной маркировки, которая включает информацию о производителе, сроке годности, составе материала и рекомендациях по уходу.
Самой сложной задачей для многих родителей становится подбор новой пары обуви. В этом деле главное – удобство и комфорт, а не модные тенденции. Обувь не должна создавать дополнительную нагрузку на стопы. Чтобы ношение новой пары не доставляло неудобств, отдавайте предпочтение натуральным материалам – коже и текстилю. Они позволят ногам «дышать» и предотвратят появление неприятного запаха. Для снижения нагрузки также стоит уделить внимание подошве: ее толщина должна быть не менее 0,5 см.
Иногда родители упускают из внимания одну деталь – канцелярские принадлежности. Эти предметы, которые на первый взгляд кажутся незначительными, могут нанести серьезный урон детскому организму. Поэтому стоит отдавать предпочтение товарам с хорошими энергетическими и санитарно-химическими показателями. Аналогичного подхода требуют книги, которые различаются по свойствам. Для детей страницы книги должны быть сделаны из плотной качественной бумаги белого или бежевого цвета. При этом размер должен быть средним, чтобы можно было удержать в руках.
Выбор читателей
Комментарии