На чтение: ≈ 5 мин.Наступление первой менструации тревожит даже подготовленных девочек. Стоит ли говорить о том, что испытывают девушки, которым мамы вовремя не рассказали об изменениях, связанных с половым созреванием? В такой момент им, как никогда, необходима своевременная информация и, самое главное, поддержка со стороны мамы и других близких людей. Академия Always решила разобраться, как правильно поговорить с девочкой о половом созревании.
Не затягивайте с разговоромХорошо подготовьтесь к разговору о первой менструации. Возможно, его нужно будет провести не один раз. Как правило, первые менструации начинаются в 12-14 лет, однако первые изменения, вызванные половым созреванием, могут проявиться уже в 9-10 лет – в этом возрасте у девочки появляются волосы на теле, происходит набухание молочных желез. Поэтому старайтесь постепенно вводить девочку в курс дела и рассказывать, почему эти изменения происходят в ее организме. Важно! В силу своего возраста многие девочки стесняются задавать щекотливые вопросы о «таких» днях, поэтому не стоит ждать, пока она сама подойдет и спросит. Правильно постройте свой монолог: расскажите об особенностях строения женского организма и объясните, что менструальный цикл – это естественный процесс, которого не стоит бояться. Ваша беседа должна быть откровенной и доверительной. Изъясняйтесь четко и ясноПостарайтесь с самого начала объяснять все просто и доходчиво, без аллегорических сравнений и затейливых рисунков. Девочка должна знать, как проявляются первые критические дни и что им предшествует. Расскажите ей, что такое менструация, сколько она должна длиться (в норме от 3 до 7 дней) и какие у нее могут быть предвестники: болевые ощущения внизу живота или перепады настроения, возникающие вследствие изменения гормонального фона. Девочке также нужно знать, что первые менструации могут быть нерегулярными, но, как правило, через 2-3 цикла, а иногда даже через год все должно нормализоваться.Важно! Подарите девочке специальный календарь, в котором она может отмечать критические дни. Это необходимо для выявления стабилизации цикла в первые месяцы после начала первой менструации. В подростковый период ее длительность может периодически меняться, а иногда и вовсе возможны задержки. Обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, если задержка менструации длится 3 месяца и более, а также если критические дни продолжаются дольше 7 дней.Главное – гигиенаОбязательно расскажите девочке о гигиене во время менструации. Пусть она отведет в шкафу специальное место, где будет хранить средства гигиены. В эти дни девочка может вести привычный образ жизни и даже заниматься спортом, но ей стоит избегать больших физических нагрузок и переутомления.Важно! Расскажите ей о том, как правильно выбирать прокладки. Сейчас существует множество видов, из которых можно выбрать что-то подходящее, исходя из физиологических особенностей девочки. Многие девочки стесняются сами покупать прокладки, поэтому первое время устраивайте совместные походы в магазин. Поддержите ееПсихологи считают, что первую менструацию можно назвать мини-кризисом подросткового возраста. Такие изменения для девочки непривычны, и молодой организм испытывает самый настоящий стресс. Из-за гормональной перестройки она может испытывать слабость, стать раздражительной и из пай-девочки превратиться в неуправляемого подростка. Поэтому будьте всегда готовы поддержать ее и, самое главное, понять, ведь вы тоже когда-то были подростком. Аида АКБИЕВА, эксперт по гинекологии
Выбор читателей
Комментарии