Кислородное голодание: врач-гериатр рассказал о единственном доказанном способе борьбы со старением

Единственным геропротектором с доказанной эффективностью являются гипоксические тренировки. Они приучают организм к кислородному голоданию. Об этом рассказал председатель секции геронтологии МОИП при МГУ им. М.В. Ломоносова.

В ходе гипоксических тренировок на организм воздействуют кислородным голоданием. Эффективность лишь этого способа замедлить старение можно считать доказанным, полагает  врач-гериатр, невролог Валерий Новоселов. Об этом он рассказал в интервью «Газете.Ru».

Он пояснил, что старость связана с недостатком кислорода. В пожилом возрасте наблюдается дефицит АТФ – эта молекула играет основную роль в обмене энергии в живых клетках. Так что по этой причине ухудшается все уровни кислородного гомеостаза. Например, это провоцирует диффузные возрастные изменения стенок артерий (артериосклероз). Поэтому стоит с молодого возраста приучать себя к недостатку кислорода. Тогда организм перестроится и привыкнет жить в таком режиме – в преклонные годы дефицит кислорода не будет так негативно сказываться на качестве жизни.

По мнению врача, это едва ли не единственный внятный метод геропрофилактики. Например, популярные биологически активные добавки и лекарства действуют лишь на уровне модельных организмов — мух, глистов, мышей. Гипоксические тренировки стали популярными среди биохакеров, особенно в среде американских бизнесменов. Такой метод не влечет побочных эффектов, он обоснован наукой.

Если тренироваться в течение длительного времени, то у человека произойдут изменения на эпигенетическом уровне (изменится активность генов под влиянием среды). Такие изменения не являются наследственными, однако к концу жизни два однояйцевых монозиготных близнеца, станут выглядеть по-разному, если один из них занимался гипоксическими тренировками. Медик уверен, что в ближайшем будущем этот метод станут применять для реабилитации военнослужащих с посттравматическим стрессовым расстройством.

Ранее Сетевое издание «Учительская газета» сообщало о простом и необычном ср=пособе уменьшить талию на 10 сантиметров.