На чтение: ≈ 2 мин.Витамины нужны всем. Они помогут поддержать иммунитет, создадут барьер для вирусов и простуд. Женщинам витамины необходимы еще и для того, чтобы дети, о которых они мечтают, родились крепкими и здоровыми.
Сориентироваться в потоке информации сложно. Пить все витамины подряд – опасно. Совет хорошего специалиста, знающего женские проблемы изнутри, всегда кстати. О самых важных витаминах для представительниц прекрасной половины человечества рассказала врач-гинеколог, УЗИ-диагност, специалист эстетической гинекологии Меланя Маилян.
По словам эксперта, главными витаминами для женщин, которые должны быть в домашней аптечке, являются: витамины A, C, D, E и комплекс витаминов группы B.
Витамин D Маилян назвала универсальным бойцом, отвечающим практически за все функции в организме. Он не только сохраняет иммунитет. Ценность витамина D заключается в его противовоспалительных и антиоксидантных свойствах. Это вещество поддерживает в нужном тонусе сердечно-сосудистую систему и сохраняет менструальный цикл.
Примерно такими же свойствами отличается и витамин A. Он незаменим для беременных. На ранних сроках витамин A поможет сохранить беременность.
Витамин E необходим для хорошей овуляции. Об этом нужно помнить женщинам, мечтающим о детях. Витамины группы B и витамин C поддержат нервную систему, устранят симптомы тревоги, стресса и сохранят кожу от старения.
Полезные свойства «женских» витаминов усилят микроэлементы. Такие, как кальций, магний, железо, цинк. Незаменимыми для женщин являются кислоты, а лидером эксперт называет омегу-3, сообщает «Мослента».
Выбор читателей
Комментарии