На чтение: ≈ 5 мин.Вода с лимоном – один из самых популярных напитков, которые россияне, да и не только они, пьют по утрам. Одни делают это из желания похудеть, другие – чтобы насытить организм витаминами и минералами. Третьи считают, что таким образом можно подготовить желудок к испытаниям, которые ему предстоит пережить в течение дня. А так ли это на самом деле?
Целебные свойства лимона с водой известны с незапамятных времен. В Древнем Египте напиток использовали при первых признаках отравления, на Востоке пили во время эпидемии холеры, в Европе – в период сезонных простуд. В каждом государстве существовали свои рецепты, которые использовали состоятельные люди. В те времена лимоны могли себе позволить только богачи.
Сейчас вода с лимоном считается одним из самых популярных напитков, которым спасаются не только от жажды и ангины. Коктейль, приготовленный из двух ингредиентов, пьют, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов. Как правило, он фигурирует в детокс-программах, ставших популярными среди россиян.
Есть доказательства того, что лимон с водой, ускоряющий обмен веществ, может помочь похудеть. Разумеется, это произойдет на фоне правильного рациона питания и наличия физических упражнений. Без этих составляющих рассчитывать на избавление от лишнего веса довольно сложно. Однако и пренебрегать напитком для похудения, как называют его многие диетологи, не стоит.
У лимона с водой, выпитой натощак, есть целый ряд достоинств, о которых напомнила эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Антипова. Специалист рассказала, что вода, помимо того, что она помогает проснуться и ускорить метаболизм, участвует в регуляции температуры тела, транспортировке питательных веществ, улучшении кровообращения.
Вода необходима для улучшения подвижности суставов, нормализации работы лимфы. Она позитивно влияет на цвет и состояние дермы, а также ногтей и волос.
Лимон имеет свои преимущества. В нем много витаминов, минералов, эфирных масел, обладающих антиоксидантными свойствами. Спектр полезных действий лимона весьма широк. В их числе:
- укрепление иммунитета;
- улучшение пищеварения;
- борьба с усталостью и недомоганием;
- снижение уровня холестерина и сахара в крови.
Лимон благотворно влияет на кровеносные сосуды и артерии, предотвращает образование камней в желчном пузыре и почках. По мнению эксперта, плоды южного растения позитивно влияют на снижение веса.
Где искать подвох воды с лимоном
Несмотря на очевидную пользу, у воды с лимоном есть противопоказания, о которых нельзя забывать людям с аллергией на цитрусы, а также пациентам клиник, имеющих заболевания желудочно-кишечного тракта. В их числе: гастрит, язвенная болезнь желудка, желчнокаменная болезнь, некоторые виды сердечно-сосудистых недугов.
В этих случаях перед тем, как начать пить по утрам лимон с водой, нужно обязательно посоветоваться с лечащими врачами. Екатерина Антипова считает, что если следовать рекомендациям, научиться «слушать» свой организм, коктейль из лимона и воды может стать полезной привычкой, которая улучшит состояние здоровья.
Данная публикация носит исключительно информационный характер. Цель этого материала – рассказать об открытиях, сделанных учеными разных стран и в разные времена. Все действия, связанные с приемом лекарственных препаратов, БАДов, средств народной медицины, должны обязательно согласовываться с врачами.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» сообщило о 25 полезных свойствах воды с лимоном, о пользе яблочного уксуса, а также о том, чем полезен чай с шиповником. Всем, кто следит за своим здоровьем, советуем читать материалы специальных рубрик: Про питание, Здоровье.
Выбор читателей
Комментарии