На чтение: ≈ 3 мин.Всего один ингредиент, который врач-диетолог Триста Бест советует добавить в кофе, заменит калорийный сахар, улучшит вкус напитка и снизит аппетит. Это поможет сохранить вес в норме, а кому-то даже похудеть. Речь идет о корице – восточной пряности, славящейся изысканным ароматом и невероятными возможностями.
В холодную погоду актуальность любимого напитка, который называют эликсиром бодрости, вырастает в разы. Но вместе с этим появляется опасение набрать лишний вес и пополнить ряды людей, страдающих ожирением.
Вредным кофе делает сахар, который обычно добавляют в напиток, чтобы улучшить его вкус. Он повышает калорийность и мешает похудеть. Решить проблему с лишним весом врач-диетолог Триста Бест советует с помощью корицы. Пряность, обладающая приятным вкусом и необычным ароматом, может заменить сахар, тем самым снизив калорийность популярного напитка.
Полезные свойства корицы на этом не заканчиваются. Она помогает уменьшить аппетит и тягу к еде. К слову, пряность, которую добавляют не только в кофе, ускоряет чувство насыщения.
У корицы есть и другие достоинства. Пряность, пришедшая с Востока, помогает не только похудеть. С ее помощью можно стабилизировать уровень глюкозы, предотвратить резкие скачки сахара в крови, которые усиливают тягу к еде и способствуют перееданию.
Корицу врач-диетолог ценит еще и потому, что в ней содержится большое количество антиоксидантов. Они стимулируют иммунную систему и предотвращают преждевременное старение. Есть в ней ценные вещества, препятствующие слипанию кровяных клеток, рассказала диетолог изданию Shefinds.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, что умеренное употребление кофе приносит ощутимую пользу людям, страдающим заболеваниями сосудов. Ученые считают: три чашки кофе в день продлевают жизнь, снижают риск ранней смерти и болезней сердца.
Выбор читателей
Комментарии