Как сделать так, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности – советы психологов

Окружающая ребенка психологическая напряженность передается и ему. Если взрослые встревожены, волнуются, дети это чувствуют и перестают ощущать себя в безопасности. Так что родителям важно стараться создавать для ребенка ощущение стабильности – несмотря на непредсказуемость жизни.

Эксперты уверены, что в этом помогает соблюдение привычного ритма и распорядка дня. Как сообщает сервис deti.mail.ru, специалисты рассказали о нескольких важных рутинных моментах, которые обеспечат ребенку чувство безопасности.

Начало дня

Ребенка стоит будить каждый день в одно время и привычным способом. После этого все также должно продолжаться в обычном порядке: нужно почистить зубы, умыться, застелить постель, одеться, причесаться, позавтракать, проверить, все ли дети взяли с собой в школу или садик. Важно постараться не нарушать распорядок ничем. Именно это даст чувство надежности.

Какие бы события ни происходили, в доме должен быть порядок. Поэтому стоит следить за выполнением детьми своих обязанностей: им нужно продолжать убирать свои игрушки, соблюдать чистоту, помогать в домашних делах.

Кружки

Если ребенок занимается в кружках или спортивных секциях, важно продолжать их посещать. Психику отлично поддерживает в норме постоянство и привычное расписание. Кроме того, развивающие занятия отвлекают от тревоги и неприятностей.

Семейный ужин

Многим это дается непросто, но важным ритуалом остается совместный ужин или завтрак. Общий сбор за столом дает чувство уверенности, а рассказы о том, как прошел день, позволяют отвлечься от неприятных мыслей, поговорить – общение с родителями в условиях перемен дает точку опоры ребенку.

Вечер

Вечерние ритуалы, которые связаны с отходом ко сну, имеют особую значимость. В это время как никогда важно дать ребенку уверенность в том, что все в порядке, мир не рушится. Хорошо вместе прочитать книгу, полежать, побаловать друг друга «обнимашками». Это напомнит ребенку о том, что его любят, что он в безопасности.

Ранее сетевое издание «Учительская газета» сообщало, какими способами можно снизить уровень тревоги и справиться со стрессовым состоянием. Об этом рассказывали во время психологического онлайн-марафона «Познай себя» выпускники и эксперты программ Мастерской управления «Сенеж» президентской платформы «Россия – страна возможностей».