Как после каникул настроить школьника на учебный режим

До начала учебного года еще остается определенное время, все же многие родители уже стараются настроить детей на рабочий лад. Психолог рассказала, как это сделать правильно.

Практикующий специалист, старший преподаватель кафедры психологии университета «Синергия», психотерапевт Анна Гусева в интервью изданию RuNews24.ru дала несколько рекомендаций, как помочь школьнику настроиться на учебу. По ее словам, во-первых, мотивировать ребенка на нужный режим стоит уже за 2 недели до начала уроков. Активизировать этот процесс нужно в последнюю неделю августа.

Эксперт отметила, что постепенное перестраивание режима облегчит ребенку адаптацию к новым обстоятельствам. Важно поэтапно регулировать распорядок дня, которому ребенку предстоит следовать в течение учебного года. Утром следует вставать в то время, в какое он встает, когда ходит в школу.

Анна Гусева добавила, что у детей в возрасте 6―7 лет наиболее активные периоды обычно приходятся на 8-11 часов и 16-17 часов. Если ребенок привык рано вставать, то адаптировать к нужному режиму его стоит в первой половине дня, а если он «сова», то во второй. Кроме того, ребенку необходимо не менее трех часов в день гулять на свежем воздухе. К тому же, важно понимать, в какое время в школе дети завтракают. После обеда следует обеспечить ребенку дневной сон или хотя бы просто отдых.

В активное время с 16 до 17 часов ребенка можно занять посещением кружка либо прогулкой. Хорошо прогуляться до школы, чтобы первоклашке запомнить дорогу. По пути можно выучить стихотворение. Вечером с прогулки ребенку нужно приходить не позднее 20 часов. Ночью ребенку следует спать не менее 10 часов – лучше с 21 часа до 7 часов утра. Перед сном поговорите с ребенком о том, с какими проблемами он столкнулся в течение дня, каких успехов достиг, что его порадовало. В этом возрасте детям важно делиться событиями и эмоциями с близкими.

Ранее Сетевое издание «Учительская газета» сообщало о рекомендациях, которые родителям дала педагог в связи с кризисом 2-х лет. Эти советы помогут понять, когда из-за истерик малыша стоит обратиться к специалисту.