На чтение: ≈ 3 мин.Один из любимых продуктов россиян – сало особенно полезен в осенне-зимние холода. Достаточно небольшого кусочка для того, чтобы согреться и значительно умерить аппетит. То есть сало поможет сохранить стройность фигуры.
Необычный способ похудения, о котором рассказали россиянам, наверняка придется по вкусу. Кусочек сала насытит, согреет и не даст располнеть. Во время осенних и зимних холодов сало является одним из вкусных и полезных продуктов, способных быстро согреть организм, насытить его энергией и утолить голод.
Причем для этого потребуется всего лишь небольшой ломтик. Так что беспокоиться о фигуре и думать, как похудеть, не следует – речь идет о 50 граммах продукта, которые не имеют ничего общего с пресловутыми лишними килограммами.
Сало является твердым животным жиром, который в умеренном количестве легко осваивается организмом. В России преимущественно едят свиное сало во всех его видах: оно может быть свежим, соленым, копченым, вареным, тушеным и, конечно, жареным.
Сало – отличный источник энергии: в одном грамме содержится 9 килокалорий. Врачи рекомендуют съедать ежедневно до 50 граммов продукта. Этого хватит, чтобы почувствовать прилив сил и не замерзнуть в холодную погоду. Большая калорийность сала не должна никого смущать. Она не помешает похудеть. Почему? Объясняют эксперты телеканала «Доктор».
Во-первых, зимой организму требуется для обогрева порядка 400 дополнительных килокалорий, на что, собственно, и уйдут энергоресурсы сала. Частичный ответ на вопрос: как похудеть уже есть. Во-вторых, сало служит эффективным ограничителем аппетита: 20-50 граммов в день будет достаточно, чтобы значительно сократить объемы остальной еды. Это тоже плюс для людей, мечтающих похудеть.
И наконец, сало улучшает баланс жиров в организме, в результате чего оптимизируются процессы пищеварения. Однако имеются противопоказания. Его нельзя употреблять при воспалении желчного пузыря или поджелудочной железы, поскольку оно обладает желчегонным действием. К тому же, злоупотребление любимым продуктом может привести к панкреатиту, предупреждают врачи.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, какой завтрак назвали самым полезным для людей, которые хотят быстро похудеть. Сообщило как можно похудеть прямо с утра. А также о том, как улучшить обмен веществ, чтобы похудеть и сохранить здоровье
Выбор читателей
Комментарии