На чтение: ≈ 3 мин.Почти каждый третий человек в мире (около 30%) страдает от хронической боли. Ее специалисты воспринимают как самостоятельное заболевание, которое требует отдельного лечения, причем необязательно медикаментозного.
Ученые из Университета Южной Австралии провели эксперимент, чтобы выяснить, как на болевые ощущения людей влияет специальная диета. Она была разработана местными экспертами здравоохранения и основывалась на преобладании в рационе овощей, фруктов, цельных злаков, постного мяса и молочных продуктов.
В эксперименте согласились участвовать 650 взрослых жителей страны, из которых 57% составляли женщины. Все добровольцы ответили на вопросы анкеты, которые позволили собрать информацию об их рационе за последний год и состоянии здоровья.
Анализ полученных данных показал, что участники эксперимента, придерживавшиеся предложенной диеты, испытывали значительно меньшую интенсивность хронических болей. Причем эффект никак не был связан с их массой тела. Наиболее ярко он проявился у женщин, которые питались более сбалансировано: у них существенно снизилась болевая симптоматика, а также улучшилось общее физическое состояние. Мужчины тоже чувствовали себя намного здоровее, но все же уступали в этом своим соучастницам по эксперименту.
Ученые считают, что здоровая диета благодаря антиоксидантам и противовоспалительным свойствам продуктов, входящих в ее состав, способна эффективно снижать интенсивность болевых ощущений. Однако требуются дополнительные исследования, чтобы доказать прямую взаимосвязь между сбалансированным питанием и ослаблением хронической боли. О ходе эксперимента его организаторы рассказали в статье, опубликованной в издании Nutrition Research.
Публикация носит информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом продуктов, лекарственных препаратов, БАДов, средств, которые используются в народной медицине, должны обязательно согласовываться с врачами.
Много полезной информации можно найти в рубриках UG.RU Омега-3, Про питание, Здоровье, Полезные продукты, Похудение.
Выбор читателей
Комментарии