Как за 30 дней очистить печень от токсинов: четыре способа помогут решить проблему

Печень – орган-трудоголик. Самая крупная железа в организме трудится день и ночь. Она участвует в кроветворении, жировом, белковом и углеводном обменах, стимулирует работу кишечника, регулирует уровень сахара в крови, сохраняет витамины, ускоряет метаболизм. Печень выводит токсины из организма, принимая при этом удар на себя.

Ученые называют печень одним из главных органов, с безупречной работой которого связаны многие жизненно важные процессы. Начиная от обмена веществ и создания новых кровяных клеток, заканчивая расщеплением жиров и обезвреживанием ядов, поступающих в орган вместе с продуктами питания и лекарственными препаратами.

Печень нужно беречь и лелеять

Печень способна восстанавливать свои функции в экстремальных ситуациях, но эксплуатировать ее, не думая о последствиях, сродни безумству. Человек может жить, оставшись без селезенки, почки, поджелудочной железы, но без печени ему грозит неминуемая гибель. Вот почему так важно следить за ее работой, не перегружать вредной пищей, алкоголем, табаком. А время от времени очищать от шлаков.

Печень страдает и от жареной еды, и от токсинов, попадающих вместе с воздухом, и от сладких напитков. Со временем это может привести к ее повреждению.

Симптомы «усталой» печени

По мнению экспертов популярного греческого издания pronews.gr, некоторые симптомы буквально «звенят в колокольчик», сигнализируя о проблемах с печенью. Об этом могут свидетельствовать следующие симптомы:

• желтизна кожи;
• изменение цвета склеры глаз;
• мононуклеоз (вирусное заболевание, сопровождающееся лихорадкой);
• дискомфорт в желудке, проблемы с пищеварением;
• изменение цвета мочи и кала.

Наличие подобных симптомов, которые не проходят при изменении диеты, требуют помощи врачу. Необходимо сдать нужные анализы и убедиться: серьезной патологии нет. Возможно, причинами появления подобных симптомов является злоупотребление алкогольными напитками – согласно статистике они чаще всего вызывают нарушение в работе печени.

Как очистить печень от токсинов

Причиной нарушения работы печени может стать нездоровая диета. Большое количество жиров или обработанных продуктов губительно сказываются на ее деятельности, оставляя «шрамы». Риск плохой работы жизненно важного органа увеличивает недостаток овощей и фруктов.

Очистить печень от токсинов, которые время от времени скапливаются в ней, можно с помощью природных средств. В отличие от других методов детоксикации они не имеют побочных эффектов. В качестве подобных средств эксперты советуют обратить внимание на:

Свежие соки. Свежий сок – это то, что нужно организму, чтобы вывести токсины. Хорошая соковыжималка, наличие фруктов, ягод и овощей помогут сохранить здоровье печени. Однако без консультации врача не обойтись, и вот почему. Не все соки принесут пользу. Они могут вызвать аллергию, к примеру, сок из цитрусов. Или обострение хронических патологий. Образцом может служить свекольный сок, который тоже полезен не всем.

Настой душицы. Ученые считают, что масло и трава душицы (орегано) может помочь избавиться от инфекций в организме, которые возникают вследствие плохой работы печени. Для быстрой и эффективной чистки специалисты советуют заваривать травяной чай.

Понадобится 2 ст. ложки травы и 500 мл кипятка. После того как настой остынет, в него можно добавить чайную ложку свежего лимонного сока и выпивать по половине стакана 30–40 минут до еды. Такой чай стимулирует выработку желчи и выведение токсинов из печени. У растения тоже есть противопоказания. Оно обладает слабительным эффектом и может усилить аппетит.

Чистая вода. При очищении печени от токсинов важно пить много чистой воды. Конечно, ее количество зависит от индивидуальных особенностей организма. Но если следовать общим рекомендациям, то необходимо не менее 30 мл жидкости на 10 кг веса. Питьевую воду можно заменить минеральной – эффект усилится, но нужно проконсультироваться с врачом. Не всем минеральная вода может подойти. Есть риск причинить вред организму.

Сок клюквы. Клюквенный сок считают одним из лучших средств для детоксикации печени. Клюква, богатая антиоксидантами, поможет защитить печень от свободных радикалов, разрушающих клетки жизненно важного органа. Важно, чтобы клюквенный сок был натуральным, свежим и не содержал подсластителей. И здесь без совета врача не обойтись.

Данная публикация носит исключительно информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом лекарственных препаратов, БАДов, средств, которые используются в народной медицине, должны обязательно согласовываться с врачами.

Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало, какое лакомство снизит холестерин не хуже таблеток, а какие продукты разрушают печень. Сообщило, что печень любит холин, для чего он нужен, и в каких продуктах содержится витамин B4. А также, как определить жировую болезнь печени по трем признакам, и почему грибы лисички считаются полезными для печени.

Много полезной информации можно найти в специальном разделе UG.RU Печень. Всем, кто следит за своим здоровьем, предлагаем читать материалы, опубликованные в рубриках: Про питание, Здоровье.