Как облегчить симптомы аллергии у детей и взрослых – календарь аллергика

У каждого третьего жителя России в период цветения растений отмечаются симптомы аллергии. Рассказываем, как быть к этому готовым и улучшить свое самочувствие.

​Календарь аллергика

С приходом летнего тепла у многих начинаются слезиться глаза, появляются кашель и насморк, а завтракать приходится вместе с антигистаминными препаратами. Аллергия на пыльцу – сенная лихорадка или поллиноз – в этот период заставляет вести себя осторожно.

Аллергику необходимо точно знать время цветения того растения, которое его беспокоит. Следует обратить внимание на календарь цветения растений, распространенных в средней полосе страны – тогда сезон можно встретить во всеоружии. Весной первыми – обычно в марте – начинают цвести лещина и ольха, иногда в это время зацветает тополь. Через месяц к ним присоединяются примула, крокусы, гиацинты, подснежники, одуванчики, мать-и-мачеха. Негативно на многих действует также пыльца ивы, березы, клена и ясеня. В мае цветение достигает апогея: просыпаются жимолость, ландыш, дуб, сосна, ель, черемуха и плодовые деревья. Ближе к июню расцветают чистотел, рябина, крапива, подорожник.

Летом продолжают цвести злаковые культуры, одуванчики, щавель, полынь, шиповник, калина, василек, клубника и земляника, распускаются декоративные растения. Ближе к середине лета зацветает жасмин, липа. При этом особенно страдают те, кто реагирует на пыльцу березы – ее дерево выделяет до конца августа.

Осенним аллергеном становится пыльца сорняков: той же лебеды, солянки, полевых растений – они могут цвеcти до первых морозов.

За концентрацией пыльцы сегодня можно следить с помощью современных технологий – существуют специальные приложения. Так, на ресурсе «Пыльца Club» можно отследить этот процесс не только на территории нашей страны, но и за рубежом. Пользователю дается прогноз, основанный на определенных показателях самочувствия. А в Казанском федеральном университете, например, планируют создать пыльцевые ловушки.

Стоит помнить, что организм может среагировать не только на цветение, но и на пищевые элементы. Когда эти виды аллергии сочетаются, страдающему от них человеку справляться с симптомами становится еще труднее. Так что в этот период специалисты советуют гипоаллергенную диету – стоит исключить те продукты, которые усугубляют аллергическую реакцию.

Профилактика аллергической реакции

По возможности лучше всего в период цветения растений, которые беспокоят, просто уезжать туда, где иные климатические условия. Если такой возможности нет, то стоит как минимум воздержаться от поездок за город. Дома в сырую погоду, когда нет ветра, следует хорошо проветривать помещение. К слову, в Москве планируется возводить жилье и обустраивать общественные пространства с учетом особенностей аллергиков. В этих целях будут использовать максимально безопасные для таких людей материалы.

Кроме избегания контакта с аллергенами и ограничения загородных путешествий, стоит регулярно проводить влажную уборку в помещении. Приходя домой с улицы, полезно принимать душ. Во время обострения поллиноза врачи советуют как следует промывать глаза и полоскать горло – по несколько раз в день. В период цветения не стоит отказываться от головных уборов – волосы сильно притягивают к себе пыльцу. Дома она с волос может попасть на белье или подушку, затем на лицо и слизистые, что иногда чревато приступами удушья. По этой же причине аллергологи советуют мыть голову перед сном.

Для тех, кто привык на улице сушить белье – лучше отказаться от этой привычки. Оно пропитывается пыльцой, что непременно приведет к нежелательным реакциям у аллергика.

При составлении рациона следует обратить внимание на продукты с витамином С – они помогут избавиться от заложенности носа и уменьшить отек. Полезно употреблять грейпфруты, апельсины, горчицу, брокколи и разную капусту. Ананасы, благодаря содержанию бромелайна (фермента), также снижает симптомы аллергической реакции.

Современные способы лечения аллергии

Аутолимфоцитотерапия, которую еще называют плазмаферезом, представляет собой взятие крови, ее очищение от токсинов и возврат обратно. Человеку через вену вводят его собственные лимфоциты, которые предварительно специально обрабатывают определенным образом. Лимфоциты сохраняют рецепторы, которые «помнят» все знакомые аллергены. Так что, когда их вводят больному, у него формируется иммунитет. Плазмаферез готовит организм к встрече с раздражающими веществами, формируя невосприимчивость к ним.

Специфическая иммунотерапия. Многие специалисты уверены, что наиболее эффективным методом профилактики поллиноза сегодня выступает специфическая иммунотерапия. Ее начинают за несколько месяцев до начала цветения. Выявив аллерген, человеку дозированно вводят препараты, изготовленные на базе этого аллергена. Со временем организм формирует иммунитет, и сезон проходит без симптомов или с легкой формой аллергии. В случае регулярного лечения в течение 3-4 лет аллергическая реакция становится минимальной.

Иглоукалывание – еще один вариант. Пришло в Россию оно из Древнего Китая. Биологически активные точки на поверхности кожи раздражают иголками. Эти точки связаны с определенными системами организма человека. Таким образом можно избавиться, например, от отека слизистой носа, улучшить кровообращение. Кроме того, акупунктура провоцирует выработку эндорфинов — гормонов радости, и пациент перестает чувствовать боль. Обычно курс лечения составляет 10 сеансов – как правило, ежедневных.

Физиотерапия противопоказана в острый период аллергии, но весьма эффективна в период ремиссии. Часто используют дарсонвализацию — воздействуют на человека переменным импульсным током, который имеет высокое напряжение и отличается малой силой. С помощью электрофореза человеку под кожу водят лекарства с помощью тока. Помогает и так называемая «соляная пещера».

Об эффективности лечения аллергии

Как бы ни хотелось, но полностью избавиться от аллергии удается редко. Однако можно соблюдать несложные правила, позволяющие не так сильно страдать от неприятных симптомов. Если заблаговременно к сезону подготовиться не удалось, то нужно хотя бы отрегулировать рацион питания, принимать антигистаминные препараты и избегать контакта с раздражителем. Хорошо также помогает установленный на окне воздухозаборник с антиаллергенным фильтром.

О том, как уберечься от аллергии, когда улицы полны тополиным пухом, ранее сообщало сетевое издание «Учительская газета».