На чтение: ≈ 14 мин.Благоприятный психологический климат в семье может нарушиться в любой момент. Для того чтобы произошел сбой, достаточно одной небольшой проблемы, которая способна выбить из колеи взрослых и детей. Но выход есть из самых трудных ситуаций.
Есть проблема? Будем решатьНапример, недавно все семьи с детьми-школьниками пережили внезапный переход на дистанционное обучение. Первое время система дистанционного обучения была неорганизованной, возникало множество проблем, связанных с получением заданий онлайн и отправкой ответов педагогам. Некоторые родители примерили на себя роль учителя, при этом продолжали выполнять функции родителей и работать. Психологическая обстановка дома стала весьма напряженной.Сейчас каникулы, кажется, трудные времена позади. Скорее всего, с сентября все школьники вернутся в привычный для них режим учебы и будут посещать классы. Однако нарушить спокойствие семейного «организма» вновь может что угодно – один из родителей поменял работу, ребенок перешел в другую школу…Что делать? Надо научиться справляться с проблемами. Попробуйте использовать методику под названием «траблшутинг». Она предполагает поиск, локализацию и устранение семейных трудностей. Итак, сначала вам необходимо найти проблему, определить, в чем она заключается. Затем проблему изолируют от всех действующих на нее факторов и устраняют. Таким образом, методика решения семейных проблем состоит из трех компонентов: психологического, физического и коммуникационного.Диагностика тела и душиПервое, о чем надо подумать, прежде чем решать проблему, – как вы себя чувствуете? Свое психологическое состояние можно оценить по шкале от 1 до 10 баллов. Если балл низкий, значит человек не способен контролировать свои эмоции и себя, как следствие – он не сможет выстроить плодотворное сотрудничество с близкими или с коллегами. Если человек с удовольствием занимается домашними делами и работой, общение с близкими и коллегами не доставляет дискомфорта и напряжения, значит, эмоциональное состояние можно оценить десятью баллами, в этом случае вы готовы к эффективному общению.Второй показатель, на который стоит обратить внимание при оценивании общего состояния человека, – физический. Данный показатель также оценивается по десятибалльной шкале. Необходимо оценить, насколько качественный у вас сон, хватает ли вам времени, чтобы выспаться, достаточно ли времени на отдых, на занятия спортом или утреннюю зарядку, на уход за собой и т. п. Ответьте для себя на вопросы: работаете ли вы на той работе, о которой мечтали, учитесь ли вы там, где хотели, есть ли время на увлечения и хобби? Если у вас есть время и возможность успокоиться, восстановиться, организовать свое личное пространство, отношения с супругом/супругой, с детьми и коллегами выстраиваются гармонично, значит, физическое состояние оценивается высшим баллом.Те семьи, в которых каждый член семьи оценивает свое психологическое и физическое состояние на 8-10 баллов, способны быстро выходить из любой сложившейся проблемной ситуации.Если один из показателей – психологическое или физическое состояние – оценивается в диапазоне от 0 до 5 баллов, стоит задуматься над тем, как это исправить.Каков вопрос – таков и ответСледующее, на что стоит обратить внимание при решении семейных проблем, – это процесс коммуникации в семье. Многие конфликты возникают на почве недопонимания отцов и детей. Популярные вопросы, которые задают родители своим детям: сделал ли ты уроки? когда сделаешь уроки? почему не делаешь уроки? Такие вопросы считаются самыми непродуктивными и неэффективными.Например, вы спросили: «Когда ты уберешься в комнате?» или «Когда ты выполнишь домашнее задание?» Ответ не заставит себя ждать: «Никогда!»На вопросы «Почему ты не выполнил домашнее задание?», «Почему не убрано в комнате?» следует ответ: «Потому!»Родители, используя эти формулировки, автоматически снимают с себя всю ответственность. Они не ожидают, что проблема решится. Просто ищут жертву и стремятся ее наказать.Продуктивные и эффективные вопросы начинаются с «что?», «как?», «каким образом?».Например: «Как я могу тебе помочь?», «Что я могу сделать для тебя?». Задавая такие вопросы, мы не перекладываем ответственность на других. Однако при этом родитель должен осознавать, что ребенок действительно попросит о помощи, что он расскажет вам, что у него не получается и как именно ему необходимо помочь.Родитель, который хочет найти решение проблемы и помочь своему ребенку, просто обязан научиться задавать продуктивные вопросы.Моя комната, моя крепостьГлавной площадкой для конфликтов отцов и детей, увы, является детская комната, а серьезной проблемой – необходимость наведения порядка в ней. Как организовать порядок в детской комнате без истерик и скандалов, при этом учитывая интересы ребенка? Этот вопрос задает себе каждый родитель. Навести порядок и сохранить с детьми теплые и доверительные отношения вполне возможно, если учитывать самую главную особенность – возраст.От 0 до 3 лет. Ребенок в буквальном смысле является единым целым с мамой. Мать практически все свое время проводит с ребенком, поэтому в этот момент жизни ребенка в его комнате должно быть все так, чтобы в первую очередь было удобно матери. Мамы чувствуют и интуитивно понимают, что и куда положить. Вещи ребенка должны лежать так, чтобы их было удобно взять – например, быстро переодеть ребенка, оперативно отыскать его любимую игрушку. Мама самостоятельно наводит порядок в комнате.От 3 до 7 лет. Детей с трех лет можно подключать к наведению порядка в их комнате. Первое, что необходимо сделать, – сесть с ребенком на один уровень, чтобы понять, как он видит окружающий его мир. Когда мама окажется с ребенком на одном уровне, сразу станет понятно, куда поставить игрушки, где расставить книги, где лучшее место для одежды и так далее. А еще можно понаблюдать за ребенком – куда он сам расставляет игрушки? Лучше всего порядок в комнате наводить вместе с ребенком, причем в процессе игры. Чем старше становится ребенок, тем больше он должен быть вовлечен в процесс уборки комнаты.От 7 до 12 лет. Дети младшего и среднего школьного возраста считаются уже взрослыми. В этом возрасте дети могут наводить порядок в своей комнате осознанно и самостоятельно. Когда родитель собирается что-то поменять в детской комнате, стоит спросить мнение ребенка. Например, поинтересоваться: «Как ты думаешь, будет тебе удобно, если школьные принадлежности будут лежать здесь, а игрушки там?» и т. п. Придя в комнату ребенка, стоит предложить ему свою помощь, но предварительно спросить его мнение. Ребенок имеет право высказать свою точку зрения. В комнате ребенка 7-10 лет никогда не будет идеального порядка, неизбежно некоторые игрушки будут разбросаны. Ребенок может построить себе шалаш, в котором он играет, где создает свой собственный мир. Но тот же самый шалаш с точки зрения взрослого будет центром беспорядка. Посмотрите на него глазами ребенка. Пусть этот шалаш простоит день или два и даже дольше, в дальнейшем ваш сын или ваша дочь сами захотят навести порядок и убрать его – скорее всего, им просто надоест играть в эту игру.От 12 лет и старше. В этом возрасте от ребенка все чаще можно услышать: «Я уже взрослый и сам знаю, как лучше». Подростки не любят, когда родители вмешиваются в их личное пространство. Комната ребенка – это и есть его личное пространство, где он сам хочет наводить порядок, расставлять вещи так, как ему нравится. Родители должны поощрять подобную самостоятельность детей и не навязывать им свои взгляды и убеждения. Родитель может лишь корректировать тот порядок, который хочет видеть в своей комнате ребенок. Например, подростки часто разбрасывают свои вещи, учебники у них свалены на столе, одежда висит на стульях или креслах. Если родитель увидит комнату в таком состоянии, первое, о чем он подумает: «Это хаос, надо срочно навести порядок». Но делать этого не стоит! Абсолютно все подростки проходят период жизненного хаоса. Наступает момент, когда ребенок смотрит вокруг себя и понимает: «А я действительно живу в беспорядке…», тогда он сам идет за помощью к родителям. Через хаос ребенок выплескивает эмоции подросткового возраста. Если родитель агрессивно вмешивается в хаос, то он на пути к тому, чтобы испортить отношения с собственным ребенком. А если имеет терпение пережить этот момент, дождаться, когда ребенок сам к нему обратиться, – у него есть все шансы выстроить со своим наследником доверительные отношения.Слушать, слышать!
Каждый родитель, разозлившись и собираясь как следует отругать ребенка, должен остановиться и постараться понять, в каком состоянии он сам сейчас находится. Оценив свое психологическое и физическое состояние, поняв, что готов к эффективной коммуникации, родитель может смело идти к ребенку! Но не с претензией или упреками, а с желанием помочь. Необходимо разговаривать с ребенком, а для начала узнать, как он себя чувствует, понять, почему совершает те или иные поступки. Если родители и дети готовы общаться, искренне хотят слышать и слушать друг друга, то они смогут преодолеть все конфликтные ситуации. Удачи вам в этом!
Калужская область
Происхождение терминаИзначально траблшутинг (англ. troubleshooting – устранение неполадок, работа над проблемой) – форма решения проблем, часто применяемая к ремонту неработающих устройств или процессов. Представляет собой систематический, опосредованный определенной логикой поиск источника проблемы с целью ее решения. Как правило, траблшутингом занимается техническая поддержка. (Источник: Википедия).В бизнесе траблшутер – востребованная специальность. Это человек, способный решить самую сложную проблему. Чаще всего, траблшутеру доверяют то, что не смогли изменить внутренние и внешние консультанты. Ценность этого специалиста в простых и одновременно эффективных решениях. Они помогают вывести компанию на новый уровень. Главной чертой траблшутеров является способность мыслить нестандартно, принимать сложные решения. (Источник: udalenka.info).
Елена ИЛЬИНА, учитель Михеевской основной школы
Выбор читателей
Комментарии