На чтение: ≈ 3 мин.Люди по разным причинам пропускают завтраки: кто-то по халатности или из-за нехватки времени, а кому-то очень хочется похудеть, и он пытается сделать это с помощью интервального голодания. В любом случае пропуск первого приема пищи чреват печальными последствиями.
По словам известного кардиолога из клиники Майо, доктора медицинских наук Франсиско Лопеса-Хименеса, диета, в которой нет места завтракам, вряд ли поможет эффективно похудеть, но с большой долей вероятности станет причиной сердечного приступа.
Многочисленные исследования подтверждают необходимость первого приема пищи для нормального функционирования организма и в первую очередь его сердечно-сосудистой системы. Доказано, что люди, пропускающие завтраки, находятся в повышенной зоне риска возникновения сердечных приступов. Неслучайно они чаще всего происходят по утрам.
Частично угрозу здоровью сердца в подобной ситуации доктор связывает с повышенным уровнем адреналина после ночного сна. Он вырабатывается организмом как реакция на стресс. Адреналин стимулирует сердечный ритм, расширяет бронхи, повышает кровяное давление и поддерживает уровень глюкозы в крови.
Отсутствие еды усугубляет стрессовое состояние, в котором по утрам пребывает организм, что приводит к перенапряжению сердечно-сосудистой системы со всеми вытекающими негативными последствиями.
В стремлении сбросить лишние килограммы, люди часто используют диету, основанную на интервальном голодании. При этом они подвергают свое здоровье двойному риску, пропуская завтраки. Во-первых, они повышают вероятность сердечного приступа по утрам, во-вторых, создают риск переедания вечером и перед сном. Об этом доктор Франсиско Лопес-Хименес рассказал изданию Medical Xpress.
Публикация носит информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом продуктов, лекарственных препаратов, БАДов, средств, которые используются в народной медицине, должны обязательно согласовываться с врачами.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, что такое биологический возраст человека, и почему его необходимо знать. А также, чем может быть полезна веганская диета.
Всем, кто следит за своим здоровьем, советуем читать материалы специальных рубрик: Похудение, Про питание, Здоровье.
Выбор читателей
Комментарии