На чтение: ≈ 3 мин.О пользе занятий садоводством для здоровья известно давно. Впрочем, никаких научных подтверждений этой, казалось бы, аксиоме, не требующей доказательств, не было. Возможно, поэтому ученые решили все расставить по своим научным полочкам. И рассказать, как защитить себя от рака.
Команду специалистов из Колорадского университета в Боулдере (США) заинтересовал не общепринятый эффект воздействия садоводства на здоровье человека, а его конкретное, профилактическое влияние на ту или иную болезнь, в том числе на рак. О ходе своего исследования ученые рассказали в статье, опубликованной в издании Lancet Planetary Health.
В научном эксперименте приняли участие 290 добровольцев, возраст которых в среднем составлял 41 год. Все они получили от спонсоров проекта земельные участки, семена и саженцы, прослушали цикл лекций по начальному садоводству. Также были набраны волонтеры для контрольной группы, в том же количестве людей, но не имевших к садоводству никакого отношения.
И тем, и другим прикрепили устройства, которые фиксировали их физическую активность. Кроме того, всех участников исследования попросили заполнять анкеты, касающиеся питания и психического здоровья испытуемых. Через шесть месяцев подвели итоги научных наблюдений.
Выяснилось, что садоводы употребляли клетчатки на 7% больше, чем члены контрольной группы. К тому же, показатели физической активности у них были выше на 42 минуты в неделю, нежели у их оппонентов по эксперименту. Все эти факторы в совокупности объясняли наименьшую предрасположенность садоводов к риску возникновения психологических заболеваний и развития, опасных для жизни патологий, в том числе рака.
Полезные увлечения и привычки бывают разными. Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало о людях, которых учились медленно жевать. В итоге они потребляли меньше пищи и скорее худели.
Выбор читателей
Комментарии