Грудью – на проблемы!

Летнее время создано будто специально для того, чтобы демонстрировать соблазнительную и аппетитную грудь: купальники, открытые платья, глубокие вырезы. А добиться такого пленительного эффекта совсем не сложно: надо немного терпения и старания, и тогда притягательность вашего бюста возрастет вдвойне. Чтобы грудь на пляже выглядела соблазнительно, придется изрядно потрудиться.

Каждая женщина должна знать, что ухаживать за своим достоинством нужно так же, как и за лицом. Начните с элементарного – с гигиены. Водные процедуры должны быть грамотными. Не надо применять моющие средства, которые сушат кожу. Лучше использовать мягкое туалетное мыло или увлажняющий гель для душа. Время от времени полезен контрастный душ. Холодный душ улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, делает грудь упругой и подготавливает ее к дальнейшему уходу. Предварительно можно слегка помассировать кожу мягкой щеткой из натуральной щетины, чтобы смягчить и разгладить кожу. Груди вообще противопоказана высокая температура: она провоцирует потерю тонуса и дряблость кожи. Лучше отказаться от очень горячих ванн и держать средства для бюста в холодильнике, чтобы усилить их тонизирующее и подтягивающее действие.

После принятия ванны обязательно надо наносить на декольте увлажняющий крем – это придаст коже мягкость и нежность. Можно купить в аптеке пакетик с морской солью, которая является кладовой полезных нашему организму веществ и соединений. И если выкраивать для себя 15 минут один раз в неделю на расслабляющую ванну с морской солью, то скоро кожа станет подтянутой и эластичной. Тоники, гели, кремы, маски, обертывания хорошо подтягивают, укрепляют, разглаживают кожу и устраняют растяжки. Наносить эти средства надо не менее 2 раз в день восходящими массажными движениями от центра груди к подбородку, включая шею и декольте. Если же специального препарата под рукой нет, его может заменить насыщенный крем для тела с укрепляющими веществами, витаминами и растительными вытяжками. Хорошо помогают кремы, содержащие сою, хвощ, женьшень, хмель, мяту. Натуральные компоненты этих растений поддерживают кожу, способствуют повышению эластичности волокон.

Поддержать состояние мышц грудной клетки в тонусе, а значит, улучшить внешний вид бюста вам помогут специальные упражнения. Правильная осанка – одно из непременных условий «приподнятого» бюста. Возьмите тяжелую книгу, положите ее на голову и походите с ней по дому несколько минут. Повторяйте это упражнение каждый день, пока правильное положение спины не станет для вас привычным. На отдыхе старайтесь больше плавать: это укрепляет грудные мышцы. В воде можно выполнять и несложные упражнения: соединив ладони перед грудью, надавите на них, а затем расслабьте и разведите руки в стороны, поднимите и опустите руки, преодолевая сопротивление воды; сделайте несколько движений руками вперед, плавно возвращая их обратно. Средством номер один в деле укрепления грудных мышц являются отжимания. На суше не загорайте топлес – это очень вредно и чревато раком груди! Да и просто – кожа груди очень чувствительна к прямым солнечным лучам, при помощи которых быстро стареет. Худеть перед отпуском начинайте заранее – хотя бы месяца за три. Грудь «не любит» резкого снижения веса, в результате которого выглядит дряблой и обвисшей. Надо серьезно относиться к выбору бюстгальтера – и ежедневного, и купального. Объем лифчика должен точно совпадать с объемом туловища под грудью. Бюстгальтер не для красоты! Его прямое назначение – поддерживать грудь, не дать ей обвиснуть. Он должен не сдавливать грудь, в то же время должен плотно ее облегать. Чтобы сохранить красоту груди как можно дольше, очень важно вовремя позаботиться о ней.

Наталья ПОЛЕВОВА, маммолог, кандидат медицинских наук