Где заканчивается наша свобода?

В Крымской республиканской организации Профсоюза образования продолжается реализация проекта «Профсоюзный родник». Очередное занятие для молодых педагогов и студентов вузов провели руководитель проекта, кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии Крымского инженерно-педагогического университета имени Февзи Якубова Ирина Лучинкина и ее коллега Татьяна Юдеева.

Всем известна фраза «Наша свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека». Участники занятия постарались разобраться, что такое личные границы и как их защитить.

– Личные границы – это индивидуальное безопасное пространство. Оно включает в себя ощущения и эмоции, мысли, взгляды и убеждения, интересы и ценности каждого человека. Если коротко, то это четкое понимание и осознание собственного «я». Физические границы определяются нашим телом, и когда они нарушаются, мы испытываем определенный дискомфорт. С психологическими границами сложнее, это зона доверия, и мы должны сами определиться, как близко мы можем подпустить другого человека к своему внутреннему миру – мыслям, эмоциям, стремлениям и ценностям. Формируются границы личности еще в детстве. Прежде всего тем, какие отношения у нас с родителями. Если мама уважает свои границы, этому учатся и дети, – рассказала Татьяна Юдеева.

Что будет, если ребенок не осознает своих границ? Психологи констатируют: развивается низкая самооценка и, как следствие, закрытость, угрюмость, излишняя застенчивость, трудности в общении с людьми. Зависимость от родителей не позволяет отстаивать свои интересы, принимать решения и брать на себя ответственность, что делает ребенка апатичным и инфантильным. Третья проблема развития – неумение сказать нет, а значит, невозможность защитить свой выбор, покинуть зону дискомфорта. В результате стресс и ощущение вины.

– Некоторые люди из детства вынесли представление, что прямое выражение желаний недостойно или эгоистично. В результате они не умеют просить помощи даже в тех случаях, когда это действительно необходимо. Главное – осознать, что твое душевное состояние значит для тебя все равно больше, чем самые важные отношения. Границы нарушены, когда ты идешь на действия, которые явно в ущерб тебе, твоей карьере, твоей семье. Поэтому необходимо помнить, что за все события своей жизни ответственность несет только один человек – ты. Лучший же способ сохранять собственные границы неприкосновенными – честно и грамотно выстраивать их в первые дни и даже часы отношений, оговаривая каждую мелочь, трепетно вслушиваясь в себя, – отметила Ирина Лучинкина.

Во время занятия участники освоили техники борьбы с манипулятором, которые позволят защитить личное пространство – как физическое, так и психологическое.

Юлия ШИШКИНА, специалист по информационной работе Крымской республиканской организации Общероссийского Профсоюза образования