На чтение: ≈ 2 мин.Дефицит витамина D может привести к развитию онкозаболеваний, стать причиной ожирения и депрессии у взрослых людей. Для детей недостаток «солнечного» витамина чреват рахитом, деформацией костей и замедлением роста.
Как отметили сотрудники Роспотребнадзора, ценность витамина D заключается еще и в том, что при его участии организм быстрее усваивает кальций и фосфор, благодаря которым растут кости, сокращается рост раковых клеток, укрепляется иммунитет, снижается количество воспалительных процессов.
На этом полезные свойства витамина D не исчерпываются. «Солнечный» витамин нормализует работу эндокринной и иммунной систем. Он участвует в производстве необходимых ферментов и гормонов.
Будучи мощным антиоксидантом, витамин D защищает от повреждения клетки крови: лимфоциты и фагоциты. В Роспотребнадзоре отметили, что регулярное употребление этого вещества снижает уровень заболеваемости у детей ОРВИ в пять-шесть раз. Однако принимать витамин самостоятельно, без предварительной консультации с врачами, нельзя. Об этом рассказали эксперты Управления Роспотребнадзора по Татарстану в своем Telegram-канале.
Публикация носит информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом лекарственных препаратов, БАДов и средств, которые используются в народной и официальной медицине, а также продуктов питания, должны обязательно согласовываться с врачами.
Много полезной информации можно найти в рубриках UG.RU Про питание, Здоровье.
Выбор читателей
Комментарии